每天坚持吃三个橘子，有效的保护心脑血管，还能起到美白养颜作用
吃这种天然的维生素C和吃药片中维生素C不一样，因为天然的维生素C在体内生物利用度高，而且和其他成分有协同作用。科学家们认为，维生素C在体内的抗氧化作用，对减少吸收胆固醇及其他导致动脉粥样硬化的脂肪具有重要的作用。
橘子中含有多种有机酸，这种成分能加强人体的新陈代谢功能，特别对老年人的心血管病有很好的疗效。橘子中丰富的营养成分有降血脂、抗动脉粥样硬化等作用，对于预防心血管疾病的发生大有益处。橘皮含有丰富的维生素B，能维持毛细血管的韧性，可防止血管破裂出血和渗血。它与维生素C配合，可增加维生素C对坏血病患者的治疗效果。所以患有血管硬化和维生素C缺乏的人，非常适宜用橘子皮泡水作为正常饮料。
吃橘子对于身体有何好处？
1、通便促排泄，预防便秘：
橘子，其中含有较多的水分，另外也含有较多的膳食纤维物质，经常食用可以非常不错的帮助身体促进消化，增加肠胃蠕动，促进肠道代谢，可以不错的预防便秘，促进排便。
2、美女的“绝配水果”，帮助美容养颜：
一天吃3个橘子，可以不错的满足成年人一日维生素C的需求，适量补充维生素C，可以不错的抑制黑色素形成，从而起到美白、养颜的作用。
3、酸甜可口，开胃促食欲：
橘子是一种非常诱人的水果，因其味道鲜美，酸甜可口，橘子中含有较多的柠檬酸物质，可以很好的帮助开胃，另外也可以增加食欲，帮助更好的进食。
4、降低体内的胆固醇物质，有效的保护心脑血管：
适量的食用橘子可以不错的帮助降低身体中的胆固醇物质，另外少吃肉多吃蔬果，对于心脑血管也会起到积极的作用。
你喜欢吃橘子吗？（图片来自网络）
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