自古以来,山楂就有健脾开胃、消食化滞、活血化痰的作用。山楂含有维生素C、胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成，能增强机体的免疫力，有防衰老、抗癌的作用。
现代人，十个里面起码有五六个身体发福，这也是肿，叫做体态臃肿。而薏米和红豆就有的“消肿”作用，红豆、薏米都是排毒圣品，还有营养头发、使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效。
玉米须能减肥，懂得养生的人们赞美它是“皇冠上的珍珠”，是“黄金食物”。于密续中的维生素E还可促进人体细胞分裂，防止皮肤出现皱纹;玉米须有利尿作用，也有利于减肥。
葛根魔芋粉可以减少肠道对脂肪的吸收，同时能有效的促进肠胃的蠕动，起到很好的润肠通便的作用，防止便秘。
燕麦片含有β葡聚糖，易让人体有饱腹感觉，食用燕麦片之后也就不容易感觉饥饿了，它含有植物纤维，可以帮助人体清理肠道，同时也能抑制人体胆固醇的生物合成及对胆固醇的吸收。
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