进入冬天，全国各地气温都急剧下降。根据以往数据显示，冬季是心血管疾病的高发季，容易诱发冠心病、心肌梗死等心血管疾病。那么，为什么冬季心血管病的发病率会增加呢？

为何冬季心脑血管疾病高发？

无论从中医还是西医的角度看，冬季心脑血管疾病高发的主要原因都是寒冷所致。第一，冬季温度降低，身体受到低温刺激，会发生血管收缩、血压升高的情况，容易诱发高血压。

第二，

冬季身体活动较少

，体内机能新陈代谢速度下降，血液循环减缓，容易引起血管堵塞，导致心梗发生。

第三，

冬季人体温度受环境影响较大

，容易感冒，因此会加重心血管病恶化。

心血管疾病的高发人群

此外，除了在冬季心血管疾病容易高发外，一些高发人群也应该要警惕疾病的发生或恶化。

1、

老年人。

上了年纪的老年人通常会出现动脉粥样硬化性病变，当气温骤降时，心肌缺血、脑缺血等疾病发作风险更高。

2、

过度肥胖的人。

如果体脂体重指数超标，患心血管疾病的几率便很高，特别在气温下降的环境中这类疾病更容易发作。

3、

长期吸烟喝酒的人。

烟草和酒精都能影响血压状态，冬季的冷空气给心血管疾病的发作提供了条件。

4、

高盐、高脂饮食习惯的人。

高盐、高脂对血压的稳定影响很大，气温下降会增加这类群体的发病风险。

5、

脾气暴躁的人。

脾气、情绪、精神状态不稳定的人，容易影响血压，引起心血管疾病发作。

贴士：常吃这些食物，可防心血管疾病发作

心血管疾病高发人群除了在高发期的冬天加强防范，还可以通过食疗预防心血管疾病发作。

菠菜

菠菜含有丰富叶酸，有利于预防心脏病发作。大火炒熟，更能保留其营养价值。

杏仁

杏仁磨成粉末状，添加到菜中食用可以提味，也很有大量营养。每周吃一次，可以预防血小板凝结。

海带

海带可以帮助多余胆固醇排出，能预防血管阻塞和动脉硬化。

芹菜

芹菜可以降血压。它含有丰富的芹菜碱，能保护心血管，做凉拌或沙拉的效果更佳。

黄豆

黄豆含有丰富氨基酸，有利于提高脂肪及胆固醇的新陈代谢功能，可以极大程度地降低胆固醇。

对于心血管患者来说，冬季是预防冠心病、心梗、脑出血等疾病的特殊季节，要注意增强身体抵抗力，养成良好的生活习惯。