高血糖导致的一系列并发症，是所有人都畏惧的，平时如果患了糖尿病，吃点什么食物能够帮助我们降血糖呢？这些食物或许你可以尝试一下。

1.苦瓜，据药理学研究发现苦瓜的提取物中有明显的降糖作用。并且现在市场上存在着许多降糖药，或许都有苦瓜提取物，如果要为了降低血糖，建议平时多吃一些苦瓜，特别是炎热的夏季，既能清热解毒，也能够起到降糖的作用。

2.山药，山药在中医理论中说是可以平补脾肝肾三个脏腑的，而血糖主要与肾相关，所以通过吃山药，喝山药粥，喝山药汤的食物调控，可以起到很好的降糖作用，并且还能够调理一些脾虚湿重、食欲较差的病人。

3.紫菜，紫菜中含有很多的维生素和胡萝卜素等营养物质。据研究发现，紫菜可以降低空腹血糖，能够达到这样的效果，估计得吃挺多紫菜的。如果高血糖病人想要吃一些零食的话，市上出现的许多紫菜小包装的零食可以吃一些。

4.芹菜，芹菜不仅能够清理血管，是心血管疾病的首选食物，而且还能够帮助降糖，因为糖尿病后期导致的心血管的损伤也是很普遍的，所以既能够预防心血管损伤，也能够降糖，芹菜当然是首当其冲的。

5.还有另外的一些水果蔬菜，如南瓜、胡萝卜、苹果等等，都可能有一些辅助的降糖作用，但是具体的疗效怎么样，还是得根据每个人的情况不同，有个体差异性。有的医生特别强调不能吃含糖的水果或者是其他的食物，但是如果血糖控制情况还可以，可以与自己的专科医生酌情商讨到底哪些食物能吃、哪些食物有帮助，而哪些食物是不利于病情进展的。

最后对于高血糖患者，不仅要做到实物调控，还需要定期定时的服用降糖药物，或者打胰岛素针。虽然是一个长期的过程，但是如果不坚持，可能就会功亏一篑。

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