上火、咳嗽、肩颈痛……的时候我们常想到要刮痧,但其实,刮痧的功用并不仅仅在此,中医认为它能活血化瘀、调理阴阳、舒筋通络、行气活血。减肥、美容、生发,刮这里!广州嫩肤中心一次刮痧,体验意想不到的神奇效果!下面由广州可可美肤的小编带你一起去了解!
刮对了地方、用对了方式,还会有意想不到的神奇效果。
腹部刮痧减肥
作为最为极少运动到的部位——腹部,脂肪的堆积是很难减的。但循经腹部的经络太多了,一旦腹部脂肪过多形成淤堵,不光是穿衣不好看,还会引起经脉气血的不通畅,各种健康问题也就随之而来了。
腹部刮痧方法:
隔着衣服自己刮痧,两脚分开与肩同款,双手持刮痧板刮拭腹部,从肋骨下面开始,从上向下刮拭,一直刮到小腹部,可以从左侧依次向右刮拭,一直刮到右侧,然后再从右侧依次向左侧刮拭。
刮拭的要领就是:
刮的时候要收紧腹肌,当收紧腹肌的时候,腹部这些多余的脂肪,就会松弛下来,这时候我们再用力刮拭,一定要按压到收紧的腹肌上,这个时候再刮拭,完全是在运动脂肪。
每天从左至右或者从右至左刮拭腹部,隔着薄薄的衣服,每次5-10分钟,刮至腹部微微发热,每天刮拭1-2次,一定能收到很好的腹部减肥的效果。
面部刮痧美容
具体方法:拨筋棒的大头圆弧端以平刮法按额头、眼周、面颊、鼻部、口唇周围、下颌的顺序从内向外刮拭(鼻部从上向下)。每隔3天刮拭1次。
手法宜轻柔,刮至皮肤轻微发热或稍有红晕即可,忌大力刮拭出痧。如面部皮肤干涩,可以温水洗面后,保持面部湿润,再用刮板刮拭
前额部位:
分别由中间向左右两边刮拭。
外眼角部位:
从胆经瞳子髎向耳上方发际处刮拭。
眼睛周围:
从膀胱经睛明沿上眼眶经鱼腰向胆经瞳子髎刮拭,再从睛明沿下眼眶经承泣向瞳子髎刮拭。
鼻部:
从大肠经迎香分别向两侧耳前刮拭。
口唇部位:
从督脉人中及任脉承浆分别向两侧胃经地仓刮拭。
下颌部位:
从胃经大迎分别斜向外上方刮至两侧颊车。
中医认为,肺主皮毛,而肺又与大肠相表里,平时如果常刮拭手足肺区、上肢肺经和大肠经,也可起到美容养颜的目的。
头部刮痧生发
坚持头部保健刮痧,可以迅速改善头皮血液循环,逐渐增加头发的营养成分。配合其他部位经穴的刮拭,不但可以促进毛发生长,还可间接调整脏腑功能,增强机体免疫力。
具体方法:
每天刮拭全头2至3次。因头皮部分有毛发覆盖,为达到刺激效果,宜用刮板凸起面边缘刮拭。用刮痧板刮拭与头部接触面积较大,如果觉得刮起来没什么感觉,建议用拨经棒的小头拨经、点按,力度大小因而而异。
头侧部刮拭法:
从头部两侧太阳穴开始刮至风池穴。
前头部刮拭法:
从百会穴开始刮至头前发际。
后头部刮拭法:
从百会穴开始刮至头后发际。
全头部刮拭法:
以百会穴为中心,呈放射状刮向头四周。
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