肝脏不好的人，手上会出现很多的变化，所以说，肝癌不是悄无声息的，只是人体平时不注意，不在乎自己的身体变化，所以常常忽视肝脏给我们的信号，导致肝脏的发现期晚，死亡率高的状况。

一旦手上出现这4种表现，十有八九是肝脏出现问题，及时就医检查！

1、手背青筋异常

中医认为，肝主疏泄，并且所有的肝脏疾病，都是肝气不疏，肝血不足导致的，而一旦肝气不舒的人，手上的青筋就异常的明显，所以这时小心肝脏的病变。

2、指甲发黄

人们常说：“肝胆相照”，所以一旦肝脏功能失调，胆汁的分泌或是胆红素的分泌都会出现异常，身体的某个部位出现发黄，一般都是肝胆出现问题，并且中医认为，指甲是肝脏的呼吸器官，指甲的颜色变化就是肝脏的不正常的变化。

3、掌纹增多

肝脏是人体的大工厂，主要是代谢人体的垃圾和毒素的作用，肝脏损伤或是病变的时候，肝功能的减退，毒素和垃圾不断的增多，导致血液循环的减慢，所以。手掌的反射区就会出现异常的变化。

4、手掌大鱼发红

大鱼际发红在医学上称为是肝掌，主要就是肝硬化后肝功能衰退，雌激素堆积在体内，刺激毛细血管充血扩张，就会出现肝掌的情况。

所以一旦大鱼际发红或是手指肚发红，就说明肝脏的气血不通畅，肝功能下降。

肝脏最怕这“2”件事，在喜欢也不要做，小心肝癌“找上你”！

1、怕酒精

酒精，是一把双刃剑，可伤肝损命！

喝入人体的酒精，约九成需要通过肝脏来分解代谢。

长期喝酒，约75%发生脂肪肝，40%发生酒精性肝炎，8%-29%发生肝硬化。

所以，想要保护肝脏，避免肝脏“早衰”，尽量远离酒精，最好做到滴酒不沾。

2、怕霉菌

黄曲霉毒素，是1类致癌物，是一种毒性极强的剧毒物质。

其毒性，仅次于肉毒杆菌，是砒霜毒性的68倍。

主要对肝脏组织，产生破坏作用，可导致肝癌，甚至死亡。

临床上，多数肝癌，都与感染黄曲霉毒素有关，所以，一定要远离此类物质。

日常养肝，防止肝脏疾病的发生，做好4件事，肝脏更健康！

第一件：以茶代酒，减少肝损伤

长期饮酒也会损伤肝脏，诱发酒精性肝硬化。以茶代酒，减少肝损伤，从而保护肝脏。

茶水即使稀释剂，也是排毒剂，多喝茶水有助于补充体液，缓解肝脏压力，减轻毒素在体内的堆积。

两餐之间泡一杯 黄花郎根茶 排肝毒，强肝脏

黄花郎就是民间所说的蒲公英，也称婆婆丁，是一种药食两用的小植物，入肝经，具有保肝、护肝的功效。

其是“最好的排毒草”，可以排肝毒，预防肝损伤。

研究显示，蒲公英可对抗，内毒素造成的肝细胞溶酶体，和线粒体的损伤，解除内毒素导致的毒性作用，提高肝脏的解毒能力。

并且，蒲公英还跟乳蓟的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒的病患身上，对慢性肝炎以及服药或其他原因造成的肝损伤，有不错的修复效果。

现代有研究表示，黄花郎能降低血谷丙转氨酶、肝组织中甘油三酯和总胆固醇的量，达到对脂肪肝的一定辅助治疗作用。

第二件：按摩“降肝火”

生活中，肝脏容易“上火”，导致肝火大，危害健康。

经常口干苦，有异味，目赤红肿，脾气暴躁，失眠多梦等，都与肝火大脱不了干系。

肝火一烧，百病难熬，经常给肝脏“降降火”，也十分重要。

中医里，有两个“消气穴”，经常按一按，可很好的去肝火，护肝脏。

一个，就是太冲穴。

有人将太冲穴，比作人体的出气筒，是肝经的原穴和腧穴，能够把肝气肝火消散掉。

位于足背，第一、二跖骨结合部之前凹陷处。

用指腹，按揉穴位即可，以产生酸、胀、痛为宜。

另一个，就是行间穴。

在足背侧，当第1、2趾间，趾蹼缘的后方赤白肉际处取穴。

肝经的水湿风气，由此顺传而上，因此，经常按揉，有助于降肝火。

同样，用指腹，按揉穴位即可，以产生酸、胀、痛为宜。

亦可从太冲穴，揉到行间穴，从上往下，反复按揉，效果更佳。

第三件：补充肝营养

人身体不好了，要及时补充营养；肝脏不好了，也需要补充营养，促进其恢复。

鸡蛋、豆腐、牛奶、鱼、鸡肉、芝麻、松子等“高蛋白、低热量”的食物，是肝脏的最爱。

这些食物中丰富的蛋白质就像肝脏的“维修工”，能起到修复肝细胞、促进肝细胞再生的作用。

正常人每天摄取的优质蛋白应该多于90克，对于肝功能受到损害以及减弱的人来说，适当多吃高蛋白的食物更有利于肝脏恢复健康，防止它进一步受到伤害。

患有急性肝炎的人每天摄入的蛋白质不能少于80克；患有肝硬化的病人则不能少于100克。

第四件：不控制体重，增加肝脏负担

肥胖，可能对于很多人来说不痛不痒，但是长期身体中脂肪过高，加重肝脏的负担，肝脏工作起来就会很辛苦，而且，肥胖的人患上脂肪肝的几率会更大。

所以日常建议注意体重的控制，维持身体的营养均衡，不要暴饮暴食，不要三餐不规律。

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