【女性不想满脸皱纹，黑木耳配此物，每天吃一点，子宫干净气色好】

黑木耳是一种美味、营养丰富的食用菌，富含蛋白质、铁、钙、维生素、粗纤维、蛋白质含量与肉类相当，铁是肉类的10倍以上;经常吃黑木耳能养血养颜，使皮肤红润，面色焕发，能防治铁质贫血。黑木耳具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能，它能抗血凝、抗血栓、降血脂，黑木耳的作用降低血粘，软化血管，使血液流动动畅，减少心血管病发生。

黑木耳具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能，还有较强的吸附作用，经常食用利于使体内产生的垃圾及时排出体外。黑木耳对胆结石、肾结石也有较好的化解功能，因为它所含的植物碱具有促进消化道、泌尿道各种腺体分泌的特性，植物硷能协同这些分泌物催化结石，润滑肠道，使结石排出体外。

木耳+黄花菜

木耳营养极为丰富，为古代帝王独享之佳品，木耳和黄花菜一起，营养翻倍，不仅大肚子平了，脸色也红润，女人不想满脸皱纹可试试。

木耳+豇豆

豇豆具有益气健脾、补肾生津的作用，木耳则具有养胃润肺、凉血止血和降脂减肥的作用，二者搭配在一起吃，对高血压、高脂血症、糖尿病、心血管病有防治的作用。

木耳+胡萝卜

经期量少的女性，可以多吃黑木耳炒胡萝卜，保护子宫，滋养卵巢，帮助排除子宫内的毒素，让子宫越活越年轻。还能够排出肝脏内的垃圾毒素，保肝养肝，还能清除脸上的色斑，抑制黑色素的生成，保持皮肤弹性！

木耳+鲜枣

木耳具有养胃润肺、凉血止血的作用，而枣也具有补血的作用，木耳和鲜枣搭配在一起吃有利于补气养血。

木耳+黄瓜

因为木耳的吸附作用很强，想要加强这个功能的话，可以配上黄瓜，清肠毒的功效会加倍。还能起到滋补身体、减肥瘦身的效果。

温馨提示

黑木耳虽然是补虚养身的好东西，但是它也不是随随便便就可以吃的！所以我们在吃黑木耳之前，必须要了解黑木耳的一些禁忌事项。

1、有出血病症的人群不宜食用木耳

黑木耳本身具有活血的功效，它能够降低血黏度，防治血小板的凝集。有出血病症的人群不宜食用，否则不利于伤口的恢复。

2、木耳一定要煮熟才能吃

木耳中有一种叫嘌呤核苷的物质，称为木耳多糖。它有很强的抗凝血活性、抗血小板聚集及抗血栓的作用。需注意的是，木耳经过高温烹煮后，才能提高膳食纤维及木耳多糖的溶解度，有助于吸收利用，所以我们大家以后在生活中食用木耳的时候，就要知道，一定要食用那种熟透了的木耳，千万不要泡水发起后就直接食用，这样是会导致我们出现一些不必要的麻烦的。

3、脾胃虚寒的人要少吃木耳

黑木耳富含膳食纤维，因此容易腹泻、消化功能差等脾胃虚寒的人，要少吃木耳，否则可能会引起胃肠胀气、腹泻等不适症状。

4、食用鲜木耳可中毒

新鲜木耳中含有一种化学名称为“卟啉”的特殊物质，因为这种物质的存在，人吃了新鲜木耳后，经阳光照射会发生植物日光性皮炎，引起皮肤瘙痒，使皮肤暴露部分出现红肿、痒痛，产生皮疹、水泡，水肿。相比起来，干木耳更安全。因为干木耳是新鲜木耳经过曝晒处理的，在曝晒过程中大部分卟啉会被分解掉。食用前干木耳又要用水浸泡，这会将剩余的毒素溶于水，使干木耳最终无毒，另外，我们大家在浸泡木耳的时候，一定更要换两三次水，这样可以有效的去除木耳中的一些毒素，吃起来也是会更健康的。

5、木耳不能与萝卜、麦冬和螺肉同时吃

在吃黑木耳的同时不建议食用萝卜、麦冬和螺肉，否则容易引发一些不适反应。

你喜欢吃木耳吗？你们家里一般都是怎么个吃法呢？欢迎在下面留言，与大家分享。