在大都市车流如云的环境中生活的我们，由于工作或者生活中的种种压力，不开心的事情…，其中老板、经理、职员还有时尚男女中的不少人，把吸烟、饮酒当作是排解压力的方式甚者变成不良嗜好，这种方式或者不良嗜好很容易造成人体鼻腔阻塞、张口呼吸、烟酒及辛辣饮食刺激，长时间会引发慢性咽炎，慢性咽炎咳嗽，咽炎恶心，春夏是慢性咽炎病症的集中高发期!
现在这个季节，嗓子出现干燥、肿痛等症状也十分常见。想要解决嗓子的问题就吃这些护嗓的食物是非常有必要的，以下几种食物能够从根本保护嗓子：
1、金银花
清热解毒、治感冒等可以适量用些金银花泡水喝，除此之外还可以将它用于护嗓子，如果因为感冒引起的嗓子疼痛可以使用该方法，因为它可杀灭病菌从而缓解嗓子疼痛。
2.罗汉果
从事教师、播音等说话时间较长的人群，可以经常饮用罗汉果泡的水，因为它具有止咳润喉、清肺化痰等功效，对于患上慢性咽炎的人群可非常适合使用此方法。
3.枇杷
久咳不愈、嗓子干痛、痰多、呕逆等症状可食用枇杷，因为它对于这些症状具有治疗作用。蜂蜜性平、味甘，其具有润嗓、止痛等功效，与枇杷一起食用，则护嗓功效翻倍，味道也是不错的。
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