女性贫血不用怕，用此物熬汤，美容养颜又补血，养出好气色

贫血是女性朋友中很常见的疾病。由于女性特殊的生理结构，容易失血。如果失血不及时进行补充，就会引起贫血等症状。

在我们生活中，汤是一种很好的补血方法，那么什么汤可以补血养颜呢？给大家介绍几种汤类。

1.花胶银耳莲子汤

材料：树胶、银耳、莲子

方法：将所有配料洗净之后，在电炖锅中慢煮三小时。在开锅前加糖，然后把它拿出来冷却即可食用。

功效：这道汤滋阴养血，服用后对身体有很多益处，例如清热养胃、止咳补肾、健壮养血、清爽活血、润肺等，女性服

用后会使得皮肤娇嫩，美容效果很好。

2.鸡肝西红柿汤

做法：鸡肝和西红柿各200克，水发木耳12个，熟猪油30克，鲜汤700克，味精1克，精制盐3克，胡椒0.5克。

首先将番茄洗净，切片鸡肝。把汤过放在旺火上面，加鲜汤直至烧开，将鸡肝，木耳，番茄片，胡椒粉，盐，味精和熟猪油等材料依次下锅。鸡肝片在锅里煮熟即可起锅。

功效：补血健身，非常适用于贫血所致的平时头晕等症状。

3.乌鸡养血汤

材料：生姜3个，红枣3个，黑乌鸡1只，川芎5克，炒白芍6克，当归6克，熟地9克。

做法：宰杀乌鸡，去掉头和尾部分，之后和其他材料清洗之后一起放入炖锅，用500毫升水（约2碗水）炖炖2小时。

功效：经期之后补血效果好，适用于贫血严重者。

4.牛肉花生红枣汤

配料：牛肉、花生、红枣、枸杞、陈皮、牛奶、姜和盐。

做法：将牛肉洗净后放入锅中，用清水煮沸，取出牛肉，沥干水中的水分。红枣去核，洗干净；花生在热水中热去除掉外套；桔皮被清洗，浸泡在冷水中。在干净的炖锅中加入清水，然后放入准备好的姜、橘皮、红枣、花生和牛肉。小火炖一小时，加适量牛奶和盐调味。

功效：滋补脾胃，滋补脾胃，滋补脾胃，强健筋骨。

5.红豆红枣加花生

红枣加花生可增强脾胃益气、改善血小板、舒缓血液、改善血小板；花生还可兼具胸肉、红豆、滋补心血、红糖、益气活血、活血化瘀、改善贫血、黑豆、干燥剂等功效。益阴解毒的功能，最近如果你是压力很高，出现掉头发，煲汤就可以增加黑豆。吃一个月后，你会发现脸色有了改善。半年后，就会发现脸色红润发亮。那么女性平常应该如何对自己进行保养呢？事实上，为了更好地促进我们的健康，我们还应该养成一些常规的保健小习惯，以便长期坚持可以使身体越来越好。

1.更换你的枕巾三天，这是因为即使你经常洗头，你的头发仍然很脏，所以更换你的枕巾是非常必要的。

2.每天勤于梳头，我们头上有百会穴。早起梳头就可以按摩穴位，使你的身体保持年轻。

3.每天早上起床后，取三生姜，一杯蜂蜜水，三红枣，两天喝一瓶酸奶。女性朋友们在月经期间是不能吃海带、西红柿、西瓜或香蕉这类食物的，这是因为这些东西都是偏性寒的食物，再经期吃这些会加重身体的不适感。

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