懂保养的女人就是不显老，平时要多吃这6种食物，皮肤白嫩有弹性！懂得保养的女人会看起来比同龄人年轻很多，所谓保养不仅仅在护肤品上下功夫，内部饮食调理更有效。雪燕富含大量的植物胶质和氨基酸成分，非常美味还可以提高皮肤的水分和弹性。植物雪燕是最佳的天然养颜食物，能够延缓衰老、减少皱纹。
皂角米是皂荚树的果实，堪称植物界的燕窝，富含丰富的植物胶原蛋白，女人常吃可为肌肤提高肌肤活性补充胶原蛋白，令皮肤更有弹性。加水泡发以后晶莹剔透，口感软糯，营养丰富，经常吃能为皮肤补足水分。
桃胶中的植物胶原有抗皱嫩肤的作用，经常吃可以让皮肤更有弹性，是天然的美容圣品，平时可拿它与红枣银耳一起煲汤，能清血降脂抗皱嫩肤，常吃可提高皮肤活性。
银耳富含天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期食用，皮肤水嫩光滑有弹性，秋季干燥，是喝银耳羹的好时节，可起到嫩肤美容的效果。
要想不长皱纹，平时可以多吃点百合干，不仅美容养颜，还可以令肌肤更加滋润光滑，百合有很多做法，可以煲汤，煮粥或做菜，不仅美味且营养丰富，百合还含有润肤成分。
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