脚是人体的第二心脏，脚离心脏最远，而负担最重。人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。这个地方最容易导致血液循环不好。脚是人体穴位最为密集的部位，存在着与之相对应的反射区，脾、胃、肝、肾等重要脏腑有问题，会反映到相应的穴位。

药物通过足部穴位、经络的传导，增强机体的免疫力，起到保健养生的作用。常泡脚可加快血液循环，双脚泡得通红，通过微微出汗,加快各种代谢废物、各种毒素的排出。在日常生活中，无论什么季节，我们都要养成泡脚的好习惯。

晚上泡脚，可以把阳气往下引，有助于睡眠。湿气重的人，大多湿堵中焦，气机不畅，晚上泡脚要解决湿气的问题，可以借助泡脚水热，以热气助辛开酸降之功，加点花椒和醋。花椒可以先泡几分钟或先煮一下，让它的气味先进入水中，然后再泡脚。

许多老年人处于身体阴阳不调，上部阳盛下部阳虚的局面，夜间阳气不降，兴奋不困难眠。也可以通过加艾草，引火下行。但不能天天使用艾草泡脚，以免过于损伤阳气。

不同方法泡脚

艾叶泡脚：艾草加姜泡脚，可缓解风寒感冒、关节病、类风湿、咳嗽、支气管炎、肺气肿、哮喘；艾草加红花泡脚，可改善静脉曲张，末梢神经炎，血液循环不好，手脚麻或瘀血；艾草加盐泡脚，适用上焦有火，经常眼红、牙痛、咽喉痛、气躁心烦、上火下寒、脚腿肿胀。

姜汁泡脚：泡脚时在温水中加入几块打扁的生姜，生姜的散寒作用可加速人体血液循环，改善手脚冰凉、畏寒怕冷等现象。

白醋泡脚：醋酸具有促进新陈代谢的功效，泡脚时在温水中加入几匙白醋，不仅能滋润皮肤、消除疲劳、改善睡眠障碍，还可以预防动脉硬化、高血压。

盐水泡脚：经常用盐水洗脚，再按摩涌泉等穴位，不仅能使双脚光滑整洁、进局部血液循环，还能预防感冒、甚至增强记忆力。

泡脚是加点花椒、萆薢、茯苓、荷叶可以去湿气，或者用下面的配方也是不错的选择！

配方1

干姜、附子各20克,川椒、艾叶各30克,伸筋草、透骨草各15克,桂枝、桑枝各10克.用法:将药用纱布包好,放水里煮开后将药包取出,将汤水倒入一个稍深的浴盆中,晾到40℃~50℃时即可泡脚.每天泡1~2次,每次20~40分钟即可.

配方2

山姜、野花椒、番木瓜等中草药都具有散寒、祛风、活血等功效,用来泡脚具有驱寒作用。