口臭是让人非常尴尬的事情，不管是男生还是女生，本来是风流倜傥或者窈窕淑女，但是当和他们（她）在一起说话的时候，嘴里流传出阵阵恶臭，我想当时不管那个人有多帅，或者多漂亮，都会让我们内里非常的绝望吧！是不是希望尽快的离他远一点，所以今天就和大家说说，关于口臭，我们可以通过哪些食物来调节改善！

我们先说说，口臭一般情况下会有那些因素引发。比如：胃肠道疾病引起的，像消化性溃疡、慢性胃炎、功能性消化不良等，都可能伴有口臭。再或者心理压力过大，经常性的精神紧张导致身体副交感神经处于兴奋状态，反射性地出现消化腺，尤其是唾液腺分泌减少，导致口干，从而有利于厌氧菌生长，而产生口臭。还有吸烟、饮酒、喝咖啡以及及经常吃葱、蒜、韭菜等辛辣刺激食品，或嗜好臭豆腐、臭鸡蛋等具有臭味食物的人，也易发生口臭。最后一点，晚餐太重，吃得过饱或进食肉类，而且晚餐距睡眠时间过短，睡觉时胃中还存留着过多食物等等，这样也会引发口臭！下面我就给大家介绍几款能清新口气的天然食材，平时可以经常喝哦。

香芹菜不知道各位听说过没？也就是欧芹，这种草本植物最有助于消除口中的异味，尤其是烟味。如果手边一时找不到香芹菜，香菜、薄荷也能起到去除口腔异味的作用。为了达到更好的效果，这些东西嚼得时间越长越好，或者用来沏茶喝，这也是口臭饮食疗法之一。

薄荷其实被很多人都给忽略了，除了平常吃这种口味的口香糖，似乎没有人知道薄荷的作用。其实经常用薄荷叶泡水喝，可以促进口腔流涎、增进食欲、增加胃粘膜的供血量，改进消化，祛除口腔异味，对清除我们肠道的垃圾有很好的作用。还有薄荷最大的作用之一，就是提神，每天上班的时候，给自己泡上一杯薄荷茶，既能清除口腔异味，还能养胃提神，喝上一杯，一整天都精神满满！

很多人都认为，玫瑰花是爱情的代表，其实这只是玫瑰花外用功能的一种。其实经常用玫瑰花泡水喝，不仅可以祛除口腔异味，还能增加身体的免疫力，而且坚持喝，据说还有香体的效果。所以口腔有异味的朋友，不妨每天喝一杯玫瑰花泡的水，效果绝对出奇的好，味道也不差哦！

口腔有臭味也好，有异味也罢，大多数的因素就是有炎症，所以不妨用蒲公英泡水喝。蒲公英性味甘，微苦，寒，归肝、胃经。它含有丰富的蒲公英醇、蒲公英素、胆碱、有机酸、菊糖等多种健康营养成分，经常喝可以给我们的身体消炎抑菌，记住了，是所有的炎症！还有，女生有乳腺炎的，用它泡水喝，治愈的效果会更佳哦！对了，蒲公英整根泡，不仅好喝，对身体好，还能凸显咱们的个性，很过瘾滴！

口臭说白了，很多一部分因素，就是肠胃的问题，大家有时候吃多了，积食之后，经常会打嗝，相信那味道绝对酸爽吧！所以把肠道里面的垃圾清除出去，对口腔有异味的朋友来说很重要！荷叶相信大家都不怎么了解吧，荷叶含有丰富的荷叶素，用它泡水喝，可以分解体内脂肪，帮助肠道蠕动，在于冬瓜搭配之后，不仅能瘦身减肥，还能帮助我们排出体内沉积已久的宿便。每天喝一杯，绝对让你口气清新，体型嘛，当然也是越喝越瘦!