醋是中国各大菜系中传统的调味品，据现有文字记载，中国古代劳动人民以曲作为发酵剂来发酵酿制食醋，东方醋起源于中国，据有文献记载的酿醋历史至少也在三千年以上。它的用途非常多，营养价值众所周知，能减肥，能美容，能防病，能通便。但是，什么时间喝却很重要。你知道什么时候喝醋最好吗？

1.空腹喝陈醋：通便

现代医学研究表明，老陈醋中含有丰富的氨基酸和某些酵解酶类，以及多种不饱和脂肪酸，可促进肠道蠕动，维持肠道内环境的生态菌群平衡，保持大便通畅。

2.晨起喝醋：防感冒

果汁醋能提高机体免疫力，还含有丰富的维生素C，维生素C是一种强大的抗氧化剂，能防止细胞癌变和细胞衰老，增加身体的抵抗力。

此外，醋酸有抗菌消炎的作用，可以预防感冒。对于爱感冒的人来说，可以在早饭后出门前喝一瓶果汁醋，可以抵御早

3.下午喝果醋：防疲劳

果醋中含有十种以上的有机酸和人体所需的多种氨基酸。它们使有氧代谢顺畅，有利于清除沉积的乳酸，起到消除疲劳的作用。

通常来说，下午3点左右的时间，是一天中最容易疲劳的一个时段，可以选择在此时喝250毫升果汁醋，可以起到非常好的效果。

4.夜晚喝醋：美容

夜晚的时候往往是油脂分泌最旺盛的时刻，尤其是过氧化脂的分泌，在夜晚尤其增多，这也是导致皮肤细胞衰老的主要因素。

此外，在晚间的时候多数状态下皮肤的PH值失衡，血液循环不畅，往往有皮肤紧绷或者是干涩的情况。晚上临睡前喝一些果汁醋会缓解这种情况。

果醋中所含有的有机酸、甘油和醛类物质可以平衡皮肤的PH值，控制油脂分泌，扩张血管，加快皮肤血液循环，有益于清除沉积物，使皮肤光润。

5.睡前喝醋：减肥

减肥是女性朋友们的永恒话题，醋中含有20多种氨基酸和16种有机酸，可促进糖代谢，降低胆固醇。

经常食用醋中所含的氨基酸，不但可以消耗体内脂肪，还能促进糖、蛋白质等新陈代谢顺利进行，起到减肥效果。

因此，想瘦身的朋友不妨每晚睡前饮用10—15毫升米醋。

除了喝对时候外，醋中加一宝，美容养生功效也是很多

醋+白术：美白祛斑。对于脸上长斑的女人来说，比起那些昂贵且功效又特一般的美容产品来说，“醋+白术”将是你最好的首选。在醋中加入适量的白术，洗脸后擦拭长斑的地方，会让你脸上的斑点得到很不错的改善。

醋+蜂蜜：减腰修身。醋和蜂蜜的比例为3：1进直接调和即可。每天早晨起床后喝一小碗，如果喝不了酸的，可以适当少喝两口，以后不仅不用担心发胖的问题，长期坚持下去反而还会慢慢的让你瘦下来。

醋+黑豆：改善视力。现在人们用眼比较多，刷朋友圈，玩手机，看电脑等等，教你一招改善视力小方法，把黑豆放入醋中浸泡，然后每天早晨吃点，除了能帮助改善视力外，对慢性疲劳、寒症、肩膀酸痛、高血压、高胆固醇等也有不错效果，尤其是在办公室里工作的人更需要试试。 

醋+洋葱：降血糖。对于血糖较高的朋友来说，可以考虑将洗干净的洋葱泡入醋中，然后食用，可以有交的帮助细胞更好地利用葡萄糖，供给脑细胞热能，对高血糖患者有很好的帮助。

醋+温水：改善皱纹。对一个女人来说，“变老”简直是一把杀人利器，可以将一个女人的心情从生活的至高点直跌人生谷地，看着渐渐被皱纹爬上的脸，又怎能容忍?不用害怕，在晚上洗脸的时候，不妨在洗脸水中加点醋，可对你的面部皱纹有很不错的改善作用，长期坚持，可以将皱纹慢慢“洗掉”，重拾生活的信心。