别嫌它长得丑，女人每天坚持吃一点，刮油减脂吃出好身材。笋干中含有丰富的蛋白质、纤维素，一直都被称之为“吸脂大王”，发胖的人吃笋之后，也可促进消化，减少脂肪的堆积。竹笋富含膳食纤维、微量元素以及多种维生素和氨基酸，具有低脂肪、低糖类、高膳食纤维等特点。
桃胶的补养效果不仅仅是养颜，并且还可以帮助我们瘦身、排出体内油脂等瘦身效果，适当的食用还可以达到去脂的目的。桃胶是天然的美容圣品，桃胶中的植物胶原有抗皱嫩肤的作用，经常吃可以让皮肤更有细腻有弹性。
皂角米其中的可溶性膳食纤维，即植物胶质，适合便秘、肥胖人群，有利于抑制脂肪过度吸收，帮助获取苗条身材。皂角米中含有一定量的膳食纤维，能促进肠道的蠕动，帮助食物在体内的消化，有预防便秘，润肠的作用。
青汁是含碱性最高的食物，含有丰富的叶绿素和大量的膳食纤维，能均衡膳食营养，减少脂肪的吸收，每天坚持喝一杯不仅美容养颜，而且刮油排毒，越吃越漂亮。
红豆薏米粉是美味又营养的谷物代餐粉，两者搭配不仅刮油瘦身还兼具美容，真的是减肥美容两不误哦。
银耳的粗纤维有助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，故有助减肥作用，银耳是一种含粗纤维的减肥食品，配合效果显著的木瓜同炖，可谓是“美容美体佳品”。
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