子宫肌瘤很常见，是比较常见的一种妇科疾病，育龄女性的发病率高达30%~40%。如果得了子宫肌瘤之后没有得到及时的治疗，那么就会对人的身心带来非常大的伤害。尤其是有可能会给女性带来不孕不育症状的发生，这将会给家庭和谐带来极大的破坏。

女人得了子宫肌瘤，别愁！多吃3物，做好2事，常揉1处，会更好！

多吃水果

首先我们知道水果多富含维生素C，日常生活中多吃点水果对身体的保健以及养生都有极大的好处，尤其对于子宫肌瘤患者来说，多吃点对病情有好处的水果是非常好的，建议子宫肌瘤患者多吃点甘蔗、橘子、香蕉、苹果等都是极好的。

多吃菠菜银耳汤

菠菜银耳汤清香爽口，有清热润肺作用。菠菜丰富的铁对缺铁性贫血有改善作用，具有抗衰老、促进细胞增殖作用，既能激活大脑功能。子宫肌瘤的人多伴有贫血的现象，因此这款汤可以很好的补充铁质，减少贫血。

多吃海藻类食物

平时可以多吃一些海藻类食物，对于身体有一个很好的改善作用，紫菜、海白菜、海带等都是比较不错的选择，因为这些海藻类食物当中富含矿物质能够有效调节血液酸碱度，所以对于子宫肌瘤之类的疾病还是有着很好的改善作用的。

心情开朗

现在的女性生存压力大，既要应对繁忙的工作，还要照顾一家老小，情绪疏泄不及时就易产生抑郁。尤其是即使绝经的中年女性，这时开始出现“雌激素控制期”，抑郁情绪会加速雌激素的分泌，从而诱发子宫肌瘤。因此女人要保持乐观豁达，才是对抗肌瘤的有效方法。

爱清洁卫生

保持外阴清洁可以有效的预防妇科疾病出现，从根本上杜绝病菌的侵入，尤其是在经期、人流后等特殊时期，采取特殊的保护，可以有效的预防子宫肌瘤出现。

穴位按摩

按摩患者仰卧，施术者站于其旁，用拇指指腹按揉神阙、气海、关元、天枢、四海、归来、子宫、气冲、血海、三阴交穴，每穴1分钟。再用手掌搓热后，放置小腹部，沿顺时针方向摩腹36圈后，改逆时针方向摩腹36圈。最后用手掌自上而下平推腰背部10～15次，以酸胀为度。每日按摩1次，10次为疗程，经期停止按摩。

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