肺是人体主要的呼吸器官，也是人体重要的造血器官，位于人体胸腔中，左右各一个，肺是比较娇嫩的，生活中一些不良的习惯，就会造成肺部受损，常见的有咳嗽、胸闷、气短等，这些都是因为肺部受损引起的外在表现，日常养生时，了解伤肺的行为有哪些，才能尽可能的避免，保护肾脏，公认“伤肺”的6种行为，经常吸烟排第5，第1不好猜，你能猜到吗？

1、经常发脾气：人在发脾气的时候，往往会造成呼吸急促，血液上涌，肺泡持续扩张，无法得到休息，放松，影响肺部正常的工作运转，当肺部功能下降时人体的全身的血液就会集中在肺部，造成心血运行不畅，出现血液瘀滞，人也由此引起心悸胸闷、面色发红等情况，影响肺部健康。

2、环境污染严重：环境污染是现代人们普遍关注的焦点，空气中的汽车尾气、工业废气、空气粉尘等有害物质，会对人的呼吸道产生影响，这些废气中含有大量的细菌，一旦进入肺部就会增加肺脏的过滤负担，引发肺部受损，日常生活中，如果空气污染比较严重的话，出门是尽量佩戴口罩，对空气进行过滤，缓解肺部负担。

3、长期咳嗽：冬天天气比较寒冷，人体抵抗力较差，常会引发感冒、咳嗽等，很多人认为咳嗽不是什么大毛病，往往也不太在意，其实长期咳嗽，是肺部发出的信号，说明肺部有毒素或邪气入体造成的，如果出现了长期咳嗽的情况，就要注意保养肾脏了，可以吃清肺润肺的食物，比如银耳、雪梨、百合等。

4、厨房油烟：厨房油烟是对身体伤害比较大的物质，油烟中不仅含有油烟，还有部分烟尘，油烟容易吸附到呼吸道，进而在吸附烟尘，烟尘进入肺部就会刺激支气管，使分泌物增多，造成咳嗽、痰多，造成肺泡肿胀，伤害肺部健康，因此在做饭的时候，尽量保持空气的畅通，减少油烟的吸入，有助于保护身体健康。

5、经常吸烟：烟草中含有多种有害物质，吸烟伤肺是广为人知的，肺纤毛是清理人体呼吸道中灰尘、烟灰、细菌等有害物质的清道夫，可以保护肺功能的健康，保护肺部清洁，不被细菌感染，烟雾中含有大量对肺纤毛有害的物质，会阻碍肺纤毛的功能，造成肺纤毛无法工作，细菌和毒素就会进入肺部，造成肺部受损。

6、饮食不当：人们常说病从口入，不当的饮食会对身体脏腑造成不利的影响，常吃寒凉、油腻、辛辣等食物，这些不良的饮食习惯会造成肺部干燥、邪火上炎，人就容易出现咽喉干、干咳不止的情况，为了保护肺脏，应少吃刺激性食物，选择清淡饮食，少盐少油，多吃新鲜的蔬菜和水果，有助于滋养肺部细胞。

肺部是人体主要的呼吸器官，冬季肺部容易受伤，日常养生时，要及时了解伤肺的行为，尽量避开这些行为，才能减少对肺部的伤害，公认伤肺的6种行为有经常发脾气、环境污染严重、长期咳嗽、厨房油烟、经常吸烟、饮食不当，经常吸烟排第5，排第1的经常发脾气不好猜，你能猜到吗？