香蕉是人们喜爱的水果之一,因为生长时一叶舒展,一叶枯焦所以又叫焦果,原产地印度和马来西亚,随后被传到了世界各地。因为它能排忧解烦,欧洲人称它为“快乐果”,香蕉因为具有减肥的作用而受到女孩子的喜爱。

香蕉的香味清幽,内质软糯,甜蜜可口,是许多人喜爱的水果,而且香蕉营养丰富,对高血压患者十分有益。香蕉上市时间长,便于运输,因此与苹果、梨以及柑橘一起并称世界“四大水果”。

中医学认为,香蕉性寒味甘,有清热通便、解酒降压、止渴除烦、润肺肠、通血脉、填精髓等作用,特别能润肺滑肠。香蕉中含有的泛酸等成分,能减轻精神紧张,缓解心理压力。

睡前吃一些香蕉,可起到镇静催眠的作用。常吃香蕉可以预防中风和高血压,起到降血压、保护血管的作用。

美国科学家研究证实，连续一周每天吃两根香蕉,可使血压降低10%。如果每天吃5根香蕉,其降压效果相当于降压药日服用量产生效果的50%。

香蕉不宜放在冰箱内存放,在12~13℃即能保鲜,温度太低反而会使它“感冒”。有的香蕉外表颜色不均匀,绿的绿,黄的黄,这有可能是涂用催熟剂过多导致的,尽量不要吃。

香蕉富含维生素A,能有效维护皮肤毛发的健康,对手足皮肤皲裂十分有效,而且还能令皮肤光润细滑。香蕉食物纤维含量丰富,热量很低。因此,香蕉是女士们最爱的减肥水果。

香蕉虽好，但4类人不宜食用，尤其是糖尿病患者，早了解早受益！

食用宜忌:香蕉特别适宜大便干结、痔疮、肛裂以及高血压、胃溃疡、肺结核以及癌症患者食用。但香蕉性寒,凡有慢性肠炎、虚寒、腹泻者应忌食。另外糖尿病患者也应忌食。

香蕉瓜皮玉米须汤

原料:香蕉3个,玉米须、西瓜皮鮮品用200克)各60克,冰糖适量。

做法:香蕉去皮切块,加水四碗入锅,玉米须、西瓜皮均放锅内。煎至一碗半,加冰糖调味食用。

功效：本汤有平肝、泄热利尿、润肠之功效,适用于肝阳上亢高血压、胃热烦渴等症。

朋友们，你们爱吃香蕉吗？