长寿是人类共同的愿望，也是共同追求的目标，那么世界上真实存在的最长寿的人是谁?他活了多少岁?日本当地时间1月20日，在北海道113岁高龄的男子野中正造在当地去世，他是经吉尼斯世界纪录认证的世界最长寿男性。橘香园中医学堂表示，在社会高度发达的现代，长寿并不像之前显得那么可望不可及，从不少长寿的人身上，我们可以总结一些共性问题。

长寿老人野中正造

野中正造于1905年7月25日出生在北海道足寄町，其与家中生活在足寄町老家，那里是一家100多年历史的温泉旅馆。其与妻子共育有两个儿子、三个女儿，妻子于1992年去世。去年4月10日，他被吉尼斯世界纪录人员被认证为世界最长寿男子。野中与家人生活在足寄町老家，那里是一家有100多年历史的温泉旅馆，过去由野中经营。他的家人说，在人生最后几年，野中靠轮椅行动，但基本上能自己做的都自己做。

至于老人的生活习惯则更有借鉴意义：他喜欢劳动，80岁高龄还自家的温泉馆中铲雪劳作;爱吃粗粮蔬菜，经常用它们做粥喝，饭后吃些甜点;心态也很乐观，喜欢看电视，读报，并且一周泡一次热乎的温泉。

健康的生活方式有利于长寿

从长寿老人野中正造有规律的生活习惯中可以看出，老人的晚年生活是很有规律的，是顺其自然的。橘香园中医学堂表示，野中正造的生活规律很符合中医的养生规律。

九旬的国医大师张磊说，养生就是要顺其自然，顺生理而行。他曾在接受采访时表示，养生还是顺应自然，可以按唐代长寿药王孙思邈的方法来。

现在人人注重养生，怎么养?重要的一点是，无论经济条件好坏，都要饮食合理，有钱也别大吃大喝，没钱也得注意营养均衡。二是别熬夜，门诊上很多病是熬出来的。另外，遇事想不开的人更容易生病。

张磊教授当选国医大师

而且大师一直有一个好习惯，每晚10点准时上床睡觉，凌晨4点多起床。前几年早上起来跑步，现在年纪大了，把跑步改成了打扫卫生，拖地、抹桌子，天天如此。而老伴胡国英则是每天早上起来买菜、做饭，两人分工明确。另外大师的心态也十分开朗，爱与朋友交流，朋友赠送的满屋字画很是令人舒心，闲暇之余，开朗的他还会拉上一段二胡自娱自乐，老伴则坐在旁边闭上眼睛摇着头轻轻跟着唱和……

学习中医养生技巧的老人们

因此可以明显看出，长寿老人都有以下几点共性：

1心态积极乐观，晚年的精神娱乐活动丰富;

2饮食有度，健康;

3热爱运动，年老之后也没有停止;

4起居有规律。

在现代，我们会发现，虽然科技发达，卫生水平提高了，但不少的疾病却趋于年轻化。不少的年轻人身体状况并不容乐观，这与他们的生活习惯不无关系，反倒是上了年纪的人更加注意保养。橘香园中医学堂表示，在这样的背景之下，中医势必更受重视。国家也出台了中医专长考核的相关政策，全国范围内有着中医一技之长的人士均有机会参加考核，通过之后即有处方权，可以行医开诊所。随着各项制度的完善，不仅对中医的发展大有裨益，对于广大的人民群众更是利好。