活了113岁的他,曾是吉尼斯的长寿记录保持者,来看看他的生活

长寿是人类共同的愿望,也是共同追求的目标,那么世界上真实存在的最长寿的人是谁?他活了多少岁?日本当地时间1月20日,在北海道113岁高龄的男子野中正造在当地去世,他是经吉尼斯世界纪录认证的世界最长寿男性。橘香园中医学堂表示,在社会高度发达的现代,长寿并不像之前显得那么可望不可及,从不少长寿的人身上,我们可以总结一些共性问题。

长寿老人野中正造

野中正造于1905年7月25日出生在北海道足寄町,其与家中生活在足寄町老家,那里是一家100多年历史的温泉旅馆。其与妻子共育有两个儿子、三个女儿,妻子于1992年去世。去年4月10日,他被吉尼斯世界纪录人员被认证为世界最长寿男子。野中与家人生活在足寄町老家,那里是一家有100多年历史的温泉旅馆,过去由野中经营。他的家人说,在人生最后几年,野中靠轮椅行动,但基本上能自己做的都自己做。

至于老人的生活习惯则更有借鉴意义:他喜欢劳动,80岁高龄还自家的温泉馆中铲雪劳作;爱吃粗粮蔬菜,经常用它们做粥喝,饭后吃些甜点;心态也很乐观,喜欢看电视,读报,并且一周泡一次热乎的温泉。

健康的生活方式有利于长寿

从长寿老人野中正造有规律的生活习惯中可以看出,老人的晚年生活是很有规律的,是顺其自然的。橘香园中医学堂表示,野中正造的生活规律很符合中医的养生规律。

九旬的国医大师张磊说,养生就是要顺其自然,顺生理而行。他曾在接受采访时表示,养生还是顺应自然,可以按唐代长寿药王孙思邈的方法来。

现在人人注重养生,怎么养?重要的一点是,无论经济条件好坏,都要饮食合理,有钱也别大吃大喝,没钱也得注意营养均衡。二是别熬夜,门诊上很多病是熬出来的。另外,遇事想不开的人更容易生病。

张磊教授当选国医大师

而且大师一直有一个好习惯,每晚10点准时上床睡觉,凌晨4点多起床。前几年早上起来跑步,现在年纪大了,把跑步改成了打扫卫生,拖地、抹桌子,天天如此。而老伴胡国英则是每天早上起来买菜、做饭,两人分工明确。另外大师的心态也十分开朗,爱与朋友交流,朋友赠送的满屋字画很是令人舒心,闲暇之余,开朗的他还会拉上一段二胡自娱自乐,老伴则坐在旁边闭上眼睛摇着头轻轻跟着唱和……

学习中医养生技巧的老人们

因此可以明显看出,长寿老人都有以下几点共性:

1心态积极乐观,晚年的精神娱乐活动丰富;

2饮食有度,健康;

3热爱运动,年老之后也没有停止;

4起居有规律。

在现代,我们会发现,虽然科技发达,卫生水平提高了,但不少的疾病却趋于年轻化。不少的年轻人身体状况并不容乐观,这与他们的生活习惯不无关系,反倒是上了年纪的人更加注意保养。橘香园中医学堂表示,在这样的背景之下,中医势必更受重视。国家也出台了中医专长考核的相关政策,全国范围内有着中医一技之长的人士均有机会参加考核,通过之后即有处方权,可以行医开诊所。随着各项制度的完善,不仅对中医的发展大有裨益,对于广大的人民群众更是利好。

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