子宫对于女性来言，具有极其重要的作用，它的健康状况会直接关系到女性体内的毒素问题，不仅如此，如果子宫出现问题，严重时会让女性失去成为母亲的机会。而宫寒也是引发子宫病变的一种可能，体内湿气加重会导致人体气血不足，导致月经不调、痛经、畏冷等症状，因此排出宫湿是非常重要的一件事。

体内湿气严重时，会引起消化不良，造成气血不足，引发面色苍白，心情烦躁，月经不调等症状，如何调理宫寒呢？妇科中医认为：女人子宫出现湿气重时，经常用这2样中药泡脚，排出体内寒湿，帮助温暖子宫。

2种中药

1、茯苓

茯苓味甘、淡，性平，具有很好的药用价值，具有利水渗湿，帮助消化，抚平心情的作用。体内有寒气时，选择用茯苓泡脚，水温要适宜，能够改善局部的血液循环，祛除体内的湿寒，促进人体的新陈代谢，有利于睡眠。如果身体内有寒气，在月经期间，经血经不能完全排除体外，子宫内的淤血就会停留在体内，因而造成毒素的堆积。而用茯苓泡脚，能够帮助人体净化子宫环境，还能够帮忙赶走体内湿气。

2、白芍

白芍是一味被大家所熟知的中药，具有较好的药理作用，对于平肝止疼，养血调经会有能好的作用。子宫健康受到损伤时，月经期间，会造成腹痛、血虚、月经颜色发黑等症状。经常用白芍来泡脚，能够帮助女性减缓腹痛、月经不调的症状。有的女性，在月经期间，还会出现四肢畏冷、出虚汗的情况，而坚持白芍泡脚，对改善这一状况也会有很好的作用。

注意事项

在使用白芍或者茯苓泡脚时，要注意水温的控制，一般水温要控制在45摄氏度左右，不宜太烫，水深至少超过脚部的踝关节，浸泡半个小时左右极好，不易泡过长时间。在泡脚时，水温降低时，可以选择加热水，但是要避免烫伤。泡脚时，还可以在水中加入光滑的鹅卵石，进行脚底的按摩。泡脚虽好，但是有心脑血管疾病、糖尿病的朋友，要严格控制水温和时间。

宫寒对人的的损害是非常大的，因此女性朋友为了身体健康，要加强平时的养生，多吃水果和蔬菜，保持充足的睡眠。除此之外，我们还可以用白芍、茯苓这2种中药来泡脚，能够帮助排出寒湿，温暖子宫。那么对于宫寒问题，你还有哪些养生小知识呢？