美罗国际|年底聚会、熬夜多 冬季养生要走“心”

转眼就要到春节了,春节期间走亲访友,朋友聚会,难免会放飞自我,暴饮暴食,通宵熬夜成为很多人节日里真实的写照。心情是好了,但是心脏还好吗?美罗国际前方高能预警,为了心脏健康,以下这几件事千万要注意。

人们常常吐槽说,每逢佳节胖三斤。如今生活水平提高了,但是逢年过节,人们还是会比平时吃的更多,大鱼大肉,饮料酒水来者不拒,就爱这种放纵的滋味,在饮食上完全不节制。美罗国际提醒你,不控制体重,不仅是新买的衣服穿不进去的问题,还会增加心脏负担。体重过高是导致高血压、高血脂、糖尿病、冠心病的危险因素,还可能诱发心衰和各种心律失常。

年节聚会增多,一开心总要喝上几杯,对健康人来说,千万别贪杯;对心脏病患者来说,更应严格控制。只有拥有健康的身体,才能更好的享受亲情和友情。

为什么过一个长假,总会有身心疲惫的感觉?在假日里,人们不太注意作息规律,在欢乐的气氛中会过度兴奋。另外,长途开车,外出旅行都容易造成劳累。过度兴奋和劳累,对心脏有直接的影响,甚至会引发心血管疾病。美罗国际建议你,尽量保证充足的睡眠,注意休息,老年人应尽量避免大的情绪波动,不嗔不怒。

众所周知,吸烟有害健康,不妨在新的一年定下戒烟的目标。戒烟对于很多烟民来说非常困难,但戒烟可以大大降低心血管疾病的发病率,也可以让家人避免二手烟的伤害,戒烟需要戒烟者有很大的决心和毅力,美罗国际希望大家能够戒烟成功,拥有健康的心脏。

美罗国际认为,想要保护心脏,须防患于未然,一年一次的体检很有必要。现代人生活节奏快,压力大,千万不要因为工作忙或者想偷懒就省掉体检,或者省掉心电图这一项检查。尤其年龄较大的老年人,以及有过中风偏瘫史或者有高血压、糖尿病、冠心病的患者,一定要保证至少一年体检一次。

心脏虽只有拳头般大小,却主宰着人体的生命,是人体中最重要的器官。爱护心脏,重视健康,除了要保持良好的生活习