说到尿毒症，大家都只知道是肾不好了，病的很严重。其实尿毒症是慢性肾脏病的第五期--终末期肾衰竭。尿毒症对我们的肾单位和肾功能的伤害都是不可逆的，我们要想自己的肾脏好，要知道一些肾脏不好的信号。

第一个是腰痛，肾脏就在我们的腰部，肾脏不舒服，我们的腰肯定会不舒服。肾脏不舒服是因为肾脏里的毒素没有排出去，肾脏的问题是慢慢严重，疼痛感是越来越明显，尿毒症的初期也是这样的。

第二个是小便的时候有疼痛感，我们小便排出体外的尿液中含有毒素垃圾，我们都知道肾脏有排毒的功能。如果我们的肾脏不舒服了，小便的时候有疼痛感，因为肾脏的功能有损坏，同时尿液中毒素垃圾太多。

第三个是脚踝痛，如果不是自己脚踝受伤，这个位置疼的话，大家一定要注意，很可能就是我们的肾脏出现了问题，因为两者是有一定的关系的。千万不要以为是自己不小心扭到了，过段时间就好了。

很多病早期的症状不明显，到了后期一发不可收拾，难以治愈，尿毒症就是这样的，一定要注意自己的身体，发现身体的变化，及时去医院检查，不要一直拖着，很多病就是拖出来的。很早的时候就能治好，却因为不在意，最后耗费时间和金钱，也不能挽回。

我们平时的时候一定要养成好的习惯，不要熬夜，要有好的作息习惯，我们一定要多喝水，肾脏也就能处理毒素垃圾，随着尿液排出去，但是不要总喝啤酒、饮料。我们都知道吃水果蔬菜好，但是也要让营养均衡。肉类不要吃太多，我们的身体不需要太多，吃多了对我们的身体都是负担。

对于肾脏，一定要少吃盐，我们吃的食物中所含的盐分绝大部分是由肾脏代谢掉的，盐太多，对我们的肾脏都是负担，盐中所含的钠会使水分不易排出体内，这样也会加重肾脏的负担，肾脏功能就会受损。

尿毒症不只是肾脏出现问题，在后期心血管、胃肠道、血液、神经、呼吸、内分泌、呼吸和皮肤等多系统及脏器的功能都会出现异常，我们一定要注意肾脏问题。