现如今女性朋友们对胸部是相当的在意，不少胸小的女性总是用各种方法丰胸，但是效果一般都不是特别明显，其实丰胸是要讲究用对方法的，对于胸小的女性来说，怎么用对方法让胸部“二次发育”，告别平胸呢？接下来将一一为大家介绍。

【女性胸部类型及平胸原因】

1、平坦型胸部

平坦型胸部的乳房非常小，乳头几乎可以说是紧贴于胸肌上。乳腺腺体小，几乎没有脂肪组织的存在，就像幼年时刚发育的样子。这主要是因为先天发育不良，或遗传；血管阻塞；乳腺发育不良，渗透力差；营养吸收不良或者不良的减肥方式造成。

补救方法：建议正处于青春期的朋友一定要对自己的饮食多加注意。要多食用有丰胸效果的补品，注意饮食健康，并持续按摩，避免乳腺阻塞。

2、圆盘型胸部

这种形状的胸部不能算小，但从正面看胸部面积太大，没有集中收拢的感觉，太过分散，看起来就像是倒扣的盘子一般。这主要是因为血液循环不良；黄体激素分泌不足造成的。

补救方法：日常穿戴舒适、合身的内衣，及时更换内衣，关注内衣尺码的变化。在沐浴时也可以巧妙利用水的力量来做按摩，让胸形更加完美。

【3碗丰胸汤，让胸部“二次发育”】

1.四物汤

材料：当归10克、川芎10克、白芍10克、熟地黄15克。

做法: 这份中药材可连续煮两次,第一次将材料加三碗水煎煮成一碗即熄火,滤渣取汤汁取用;第二次将上次煮过的材料加两碗半水煎煮成半碗时,滤渣取汤汁饮用。所有中药丰胸食谱中的碗,请以我们一般日常吃饭的碗为计算单位就对了。

用法: 早晚空腹饮用,任何温度都可以,但是中药材煮过之后最好不要放置隔夜再煮。

功效: 丰胸、美颜、改善面色苍白、褐黄,补血、调血,改善粗糙皮肤。

2.花生卤猪蹄汤

材料：花生4两、猪蹄1只、水5碗、盐适量

做法：

1、将花生洗净，备用。

2、猪蹄切半并入水汆烫，再捞起洗净，备用。

3、将以上备妥之材料一起放入水中，以大火煮开，再转小火炖1小时。

4、最后加入适量的盐即可。

功效：花生脂肪含量高，猪蹄富含胶质，皆有促进胸部发育的效果，不妨可以3天吃1次试试看！

3.木瓜秀锋膏

材料：人参、阿胶、木瓜、葛根、银耳、芦荟、桃仁等。

功效：人参，能养血益气，可补充丰胸过程中所需的营养成分，促使胸部自然成长。

木瓜、葛根，有很好的丰胸美颜的效果，葛根更是有“千年人参”的美誉，葛根当中含有的异黄酮化合物，因此可以有效聚拢脂肪，可以帮助发育胸腺。

阿胶，药用价值高，食用价值更高，素有滋阴补血之效，可以帮助人体清肺益阴，其中一种丝氨酸成分，更是人体合成蛋白质所必须的。在日常生活中多吃一点阿胶，能够补充足量的铁元素，从而加速体内血液的生成，起到非常好补气血、调理身子的作用。

银耳，银耳富含胶质，能促进黏多醣形成，银耳配合其他食材能起到一定的丰胸效果，还能使肌肉结实骨骼强壮。

这几种搭配在一起，益气补血又丰胸健脾，能够疏通乳腺，提供涨胸所需要的养分。已在国家 食 药监局备案，上网即可查找，邮寄都是没有问题的。

服用方法：温水冲服即可。

【月经期间，是丰胸最好的时间段，经常吃以下食物丰胸效果更明显】：

1、黄豆

黄豆的主要丰胸物质是植物雌激素，有效提高体内雌激素的含量，让胸部保持丰满，最佳食用时间是经期前一个周，可以直接打豆浆喝，简单又有效，也可以吃黄豆炖猪蹄。

2、葛根

葛根中有大量的异黄酮，能模拟分泌诱导素，对身体中的脂肪进行合理导向排序，慢慢的将身体中的脂肪转移到胸部，最佳食用时间是月经来的第11天到24天，可以直接用野葛根煮水或者熬汤喝，切成片泡茶效果也很好。

3、青木瓜

青木瓜中的木瓜酵素能刺激女性荷尔蒙的分泌，有助丰胸，经前一个星期吃最好，青木瓜要生吃效果才明显，可以搭配酸奶，或者做成沙拉减少青木瓜的涩味。