日常饮食中,多吃一些富含钾的水果,对防春困也颇有效果。下面介绍几种水果美食:
西瓜汁
原料:西瓜、梨。
制法:西瓜去皮切成块,梨去皮也切块。两者加水打汁,打匀以后即可。
功效:西瓜味甘且性寒,清热解毒利小便,除烦止渴解酒毒,治疗喉痛和口疮。
适用人群:心火大、不耐烦、面红耳赤的开车族。
樱桃果冻
原料:樱桃、琼脂粉、白糖。
制法:樱桃洗净切去籽,琼脂放水去煮开。清水煮开加白糖,和匀以后加樱桃、琼脂水,倒入模型中冷却,冰箱冰镇即成。
功效:樱桃富含铁元素,促进发育增强免疫力,预防贫血有疗效,老少皆宜。
适用人群:贫血的女性开车族。
木瓜排骨汤
原料:木瓜、排骨、盐。
制法:木瓜去皮切成块备用。排骨洗净入热水氽,捞出沥干加水煮,大火煮开转小火。半小时后放木瓜,然后加盐调味,煮开以后即可食。
功效:木瓜性涼且味酸,去湿和胃强筋骨,治疗打和腹胀,止渴消肿治脚气。
适用人群:脚肿、血液循环不佳的开车族。
梅子蒸虾
原料:梅子、小明虾、梅子酱。
制法:明虾洗浄去肠泥,剪去头须备用。蒸锅水开放入虾,上置梅子淋上酱,约蒸十分即可成。
功效:梅子富含维生素,还有多种矿物质,平衡酸碱促代谢,有助消化降血压。
适用人群:久坐、胃肠循环不良、缺乏运动而肥胖的开车族。
朋友们,你们学会了吗?
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