洋葱是一种蔬菜，这种蔬菜不仅味道好吃，而且也非常有营养，不仅可以炒着吃，也可以生着吃，生着吃时味道非常刺激，也非常辣，但是炒熟了以后就不会有任何辣的感觉了。今天小编就来跟大家说说，吃洋葱有哪些好处，以及食用的注意事项。

洋葱的好处细数给你听！

1、洋葱里面所含有的硒元素以及槲元素，能够起到预防癌症的作用，既能够提高人体的免疫能力，也能够抑制癌细胞的生长，所以人们在生活当中应该多吃一些洋葱。经常吃一些洋葱，还能够有效的抗衰老，不仅可以保护皮肤，并且还能够使人越来越年轻。

2、患有糖尿病的人平时应该多吃一些洋葱，可以帮助降低血糖，也能够有效预防糖尿病的发生。

3、 经常吃洋葱还能够改善便秘的情况，促进肠胃的蠕动，使人更快的消化，尤其是对于一些便秘的人，多吃一些洋葱都能有效治疗。

4、洋葱虽然在切的时候会使人的眼睛流眼泪，但是洋葱这种食物对眼睛的帮助也是非常大的，不仅可以有效的缓解眼睛疲劳，更可以缓解眼睛模糊的情况。

洋葱可不是人人适宜

洋葱这种食物虽然好吃有营养，但是人们在吃的时候也

不能够食用过量

，如果吃得太多也会使人出现胀气的情况。

而且在食用之前，因为切洋葱的时候会刺激到眼睛，所以一些患有眼睛疾病的人，或者是

眼睛充血的人是不能够切洋葱的

，避免对眼睛造成刺激，也会影响到眼睛的健康。还有一些

患有皮肤瘙痒，以及胃炎、肺炎

的人都不能够吃生

洋葱

，容易对胃产生刺激。

为了避免在接洋葱的时候伤害到眼睛，人们可以在刀的上边蘸一些水可以有效的缓解洋葱刺激到眼睛。

洋葱这种植物在干燥通风的地方能够储存很长的时间，不仅可以凉拌作为小菜食用，作为主菜来说，这种食物也是非常好吃有营养的。如果出现了鼻塞的情况，可以用一片洋葱放在鼻孔下边，通过刺激以后会使鼻子通气一些。洋葱不仅可以食用，还可以治疗一些失眠，比如将切碎的洋葱放在枕头上面，通过洋葱特殊的气味刺激人体，可以使人更快的进入睡眠。