肤如凝脂肌如雪，这句形容美人肌肤的话，是无数女性想要追求的美丽梦想。当皮肤不小心被划伤或做完手术后，如果护理不好的话，或多或少都会产生一些疤痕。疤痕在我们的皮肤上，看上去非常难看，让不少爱美人士对这件事情无法接受，那么我们要如何去淡化疤痕呢？
平日吃什么可以淡化疤痕？
1：缺锌、缺锌都会使纤维细胞功能下降。锌主要存在于木耳、海带等食物中。不妨可以吃多点。
2：脂肪、脂类的缺乏会导致伤口愈合缺损。鱼油中含有丰富的脂肪酸，具有抗炎作用，对伤口愈合有一定益处。
3：糖类是人体主要的供能者，供给充足的能量是伤口愈合不可缺少的。在伤口愈合期可多吃含糖丰富的水果，既增加糖分，又能摄取足量的维生素。
4：蛋白质能促进伤口愈合，减少感染机会。可以吃多点含有蛋白质丰富的食物瘦肉、牛奶、蛋类等。
5：维生素A 能够促进伤口愈合，它主要存在于鱼油、胡萝卜、西红柿等食物中。
6：维生素C 也可以促使伤口愈合，存在于各种蔬菜、水果中。
要注意的：獐肉、腐乳、葱、辣椒、韭菜等不利于伤口恢复，因为它们容易引发伤口感染。
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