压力导致睡不着的问题在生活中非常常见，很多人都面临过这个问题，我们在社会上打拼，难免会遇到各种各样的问题，尤其工作中的职业晋升，销售业绩等问题，更是让太多人辗转发侧睡不着。

压力大的时候，人的脑子就会处在高速运转的阶段，思维方式活跃，神经细胞活跃，脑细胞也跟着快速思考，所以心思沉不下来，就难以入睡，要想解决这个问题，还得从根源入手，找到压力的来源，并积极认真的去处理它。

对待压力，每个人都有每个人的方法，处境不同方法也不同，压力的问题首先是心的问题，心态好，压力自然轻松，如果压力过大，那就存在对自己不自信，或者对事情本身有忌惮肝，此时一定要乐观豁达，用一种得之淡然，失之坦然的方式去对待，尽人事，听天命，就是这个道理。

再者要进行深入思考，没有任何事情比健康更重要，为了梦想打拼是值得的，但为了梦想，却让人自己的身体垮了，那就得不偿失了，再大的事情都需要一步步的去走，着急焦虑都是没用的，所以应用一种平衡的生活方式去对待这个压力，一日三餐按时就餐，该运动运动，该休息休息，生活规律保持正常，晚上入睡不胡思乱想，这样就能有个好的睡眠状态。

每个有压力的人都需要一个宣泄的渠道，当压力过大时，可以找三五好友一起聚聚，期间把酒言欢，谈天说地，哪怕胡乱发泄一通，对自己的情绪也是非常有好处的。

它是天然安眠药，比香蕉牛奶管用，喝一杯就能睡着！

压力大的人，通常吃饭也不会太香，长期这样，免疫力就会下降，身体虚弱，也容易导致失眠，所以睡前可以喝一点植物芝宁，镇定神经中枢，补气安神，比香蕉牛奶管用。

其实想想，人生在世，总会遇到很多的困难与压力，人生活着，就要被磨炼，心态好，性格强，什么事情都会迎刃而解，所以做人要积极，乐观，遇事从容淡定，这样才能身体好，事业好。