朋友给我推荐了好几个电视剧，白天比较忙，没有时间，只能等到了晚上再慢慢看。本来想着看完一集就睡觉，但是由于十分的好奇情节接下来到底会怎么发展，于是想的是再看一集，然后就一集接一集，每次都可能到了凌晨才会真正的睡觉，但是过不了几个小时又要早起上班，完全不能保证充足的睡眠。经过好几天的“坚持”，脸上长出了好几个大痘痘，而且白天总是不能集中精神，就连吃饭也觉得没有胃口……长时间的熬夜，对身体的伤害极大，这5个变化或许会悄悄出现，不要忽视了！

1.反应迟钝

晚上没有睡好觉的人，往往第二天提不起来精神，感觉思想已经不能受到自己的控制。往往别人说的话、做的事，自己都听不进去、看不进去，有时会出现反应迟钝，工作的效率也会大打折扣。长期熬夜的情况下，还会增加老年痴呆的患病几率。

2.心脏受损

人在进入睡眠的状态下，身体的很多器官才能得到休息，尤其是心脏，在高效运作一天之后，急需充足的时间休养。若是经常熬夜，会使心脏持续处于高速运作的状态之下，增加其工作负荷，还可能会导致心脏病，应该引起重视。

3.肥胖

经常熬夜的人，往往身体的新陈代谢速度会减慢，使得身体不能很好的消化和排出多余的废物，在体内大量的积累，时间长了，就会导致肥胖。体重过高的人，不仅会影响美观，还会诱发多种疾病。

4.快速衰老

皮肤在夜间也会进行新陈代谢，在没有高质量睡眠的情况下，皮肤会丧失活力，出现毛孔变大、皱纹变多、皮肤变黄等，加速人的衰老。同时，由于身体毒素不能及时排出，还可能长痘、长斑。

5.免疫力下降

长期熬夜，身体的免疫力会逐渐降低，对疾病的抵抗能力也会变弱，很容易出现伤风感冒，还可能出现便秘、肠胃炎等疾病。

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