“肝脏”是人体的一个重要器官，发挥着不可替代的作用，如果肝脏出现了问题，身体相应的会出现一些疾病，所以在平时我们要关注肝脏的健康，如果肝脏变得不好了，要进行及时的调理，那么，“肝不好，百病生”，多吃这3绿，降肝火，肝会一天比一天好！
第1：芦笋，芦笋是生活中比较常见的蔬菜，小编UI喜欢吃的菜就是芦笋炒虾仁了， 芦笋含有人体需要的多种氨基酸、维生素和微量元素。其中，氨基酸成分具有解酒护肝的作用，保护肝脏细胞免受酒精毒素的侵害，而且现在正值春天，正是芦笋上市的季节，这时候的芦笋新鲜有便宜，大家可以常吃芦笋，排除体内的肝毒，让肝脏健康的工作。
第2：苦菜，现在人都比较喜欢讲究养生了，喜欢吃一些野菜，苦菜就是一种常见的野菜，经常被人用作拌凉菜中，因为吃起来味道有一丝苦味而得名，苦菜的营养价值很高，苦菜中含有蒲公英甾醇，可帮助肝脏排毒，而且黄疸性肝炎也有很好的防治作用，肝病患者可以常吃苦菜预防肝癌。
第3：西兰花，西兰花可以说是是生活中常见的蔬菜，虽然常见，但是西兰花的营养价值很高，含有蛋白质、糖、脂肪、矿物质、维生素和胡萝卜素等，被誉为“蔬菜皇冠”，研究表明西兰花具有预防肝癌、脂肪肝的功效，而且兰花中富含萝卜硫素，它是一种抗氧化性极高的植物化学成分，可以增强肝脏的解毒能力，所以大家平时可以多吃西兰花，起到排除肝毒的功效。
“肝不好，百病生”，多吃这3绿，降肝火，肝会一天比一天好！欢迎您在百忙之中抽出宝贵的时间来看小编的文章，如果您喜欢本文章，欢迎动动手指点“喜欢”并收藏转发，分享给更多人，传递更多健康小知识，让更多人受益！
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