会吃的人最健康，常吃3种菜，排毒抗衰，增强体质，预防血管疾病
1.南瓜花
南瓜花中的花粉，是被世界公认为特效的保健品。因为它能够增强人体的体质，消除身体的疲劳，还能增加智力和改善睡眠质量等多种保健功效，所以南瓜花的花粉对身体也有很大的用处。南瓜花中含有丰富的芸香苷，而这种物质是能够促进血管的作用，预防心血管疾病。
2.莴苣
莴苣是富含维生素的食物，日常多吃蔬菜，可促进肠道消化，排毒抗衰。最最重要的是，吃蔬菜可以达到减肥的效果，含有丰富的钾，可以帮助人体盐分的排出，具有消肿的功效，常吃此菜，排毒又燃脂，滋养肌肤，改善睡眠等功效，因此多吃有益于身体健康，增强体质，预防血管疾病。
3.云龙菜
云龙菜是一种营养价值很高的蔬菜，具有养血养气、排毒抗衰，增强体质等多种功效，是一种很好的营养，也是一种天然的美容工作。卡路里很低，富含膳食纤维。如果你多吃点，它可以帮助我们轻松减肥；具有抗老化作用。它还可以增强我们身体的免疫力，使我们的身体变得更健康。
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