对身体很好的3种养生食物，清肝明目，祛湿排毒，增强抵抗力
1.水蒿
水蒿是农村食用价值和药用价值很高的野菜之一，具有清肝明目、生发养发、乌发黑发、降高血压、降高血脂、祛湿排毒等功效；常吃水蒿，还能利膈开胃、解酒护肝，增强抵抗力。
2.清明菜
清明菜富含微量元素，常吃具有祛湿排毒，化痰止咳之功效。还能对慢性气管炎、高血压、消化道溃疡、风湿性疼痛等具有一定的预防作用，而且清明菜在清明前后食用味道是最佳的，常吃还能清肝明目，增强抵抗力，春天不容错过。
3.蓝莓
蓝莓中含有丰富的花青素，能维护眼部健康，防止视力受损的重要物质，能够为身体进行各种营养素的补充，有效的起到明目护眼的作用，是清肝明目的佳品，且含糖类、蛋白质、多种维生素和矿物质，可润肠通便，清肝明目，祛湿排毒，增强抵抗力，降胆固醇等功效，对眼睛非常有益。
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