手上的这个美容“开关”，经常按一按，能打开人体内在机关，有补益气血、安神养颜之功。

这个开关就叫做——内关穴。

内关穴最早见于《黄帝内经·灵枢·经脉篇》，为手厥阴心包经之络穴。有益心安神、和胃降逆、宽胸理气、镇定止痛之功。

它联络着上、中、下三焦，可用于治疗上焦的心悸、胸痛胸闷；中焦的胃痛呕吐；下焦的月经病、泌尿系疾病等。

按摩内关穴的作用：

1调整心率

按摩内关穴既能改善心动过速，又能改善心动过缓。

2缓急止痛

按摩内关穴对于心绞痛、胆绞痛、肠绞痛、胃痉挛甚至是痛经等都有明显的缓解作用。

3止晕止吐

按摩内关穴对于各种原因引起的呕吐有明显的效果，对于晕车效果尤其明显。

4宽心畅情

按摩内关穴可以宽胸理气，对于心情抑郁、紧张等症和心脏病效果显著。

按摩方式：

用右手拇指按压左手内关穴，食指托住外关穴（在腕关节背侧、内关穴相对），两指同时按压，一捏一松50下；换左手捏拿右手内关穴50下。

用右拇指按压捻揉左手内关穴50下，换左手拇指捻揉右手内关穴50下。

除了按摩之外，女人护肤美颜最重要的是由内调理，有句说“内在美，才是真的美”！

其实加速女性衰老、脸上长斑的内在因素就是雌激素紊乱，年轻时候雌激素分泌旺盛会导致黑色素沉着，长黄褐斑；老了雌激素分泌减少，会加速衰老，使皮肤松弛，出现老年斑。

如何平衡雌激素？

1、补充鹿黄酮

鹿黄酮是鹿胎中的营养成分，能够精细调节内分泌维持血液中雌激素的平衡，很多人都把鹿胎当成补充雌激素的食物，其实鹿黄酮的功效在于平衡雌激素，所以古代才有皇后寻鹿吃鹿胎的说法。

在百科中也提到鹿胎是女性卵巢修复保养的最佳食物选择，也是美容养颜、延缓衰老的食物之一。

2、按时睡觉

每天保证8小时睡眠，对女人来说是美容觉的最佳时间，睡眠有利于肝脏的修复和皮肤的代谢，有效防止皱纹、黑眼圈和眼袋的产生，也有利于雌激素的水平稳定。

3,、少生气，多爱笑

有实验证明女人心情好，爱笑会促进下丘脑中枢神经的平缓，，减少激素水平波动，促进血液循环代谢，焕发青春活力。