高血压、高血脂出现的主要原因，都和血液有着直接的关系！人们在日常饮食的过程中，高脂肪、高热量等食物被人体摄入，这些脂质物质进入人体血管，参与人体血液循环！当这些油脂结伴血管内的代谢垃圾同行时，就会逐步聚集在一起，形成栓状物质！在血流的过程中，会黏连在血管壁上，形成动脉硬化，阻碍血流，诱发各种心脑血管病！

每次在体检的时候都会检查血液的黏糊度，一般来说医生都不会将它诊断为病。但是血液黏糊对我们的健康是有威胁的，很多人也不会直接性的去选择药物治疗，反而身边一些简单食材可以很好的帮助我们。

绞股蓝可以很好的治疗高血压、清脂、减肥、保健。还能有效提高人体免疫力、降血脂、降血糖、改善睡眠，是很好的保健品。

牛蒡不光是一种茶饮，更是一种药材，有着通经络，除恶气，润肠通便，降低胆固醇，血压，血脂，血糖等丰富的功效。

黑芝麻黑豆粉经常吃，既能黑发、补肾，也能补血安神，起到养血的作用。黑芝麻和黑豆含有非常丰富的维生素E，维生素E能促进细胞分裂，推迟细胞衰老，常食可抵消细胞内衰物质游离基的积累，起到抗衰老和延年益寿的作用。

随着年龄的增长，血管所堆积的垃圾也是越来越多，这个时候您可以借用辣木籽，辣木籽的清毒素排毒素的效果非常的好，可以多吃。

黑大蒜可辅助高密度脂蛋白清理血管壁“垃圾”，以及胆固醇，它还是动脉血管的“清洁工”，不管是即食还是作为作料下菜都很不错的！

中医都认为，平时多喝茶，可以很好的将身体毒素排出体外。尤其是普洱茶，具有清除血管垃圾，稳定血糖血脂的作用，晚上喝，24小时清洗血管。

可能大多数朋友都认为菊花只能清热解火，但殊不知它还有助于血管扩张，使心血管系统保持健康的作用。

用桑葚干来煮粥喝这个养生方法已经快火爆全球了，做法简单，营养丰富。还被誉为“血管清道夫”，清洗血管十分有效。