经常失眠睡不好，食黄花菜一周，安神助眠，降血压，夜里睡得香甜！
现在人们睡的越来越晚，生活压力大，精神经常高度紧张，很容易就出现失眠的情况，对于失眠的人来说想睡睡不着是痛苦的事情，其实失眠也可以通过食疗来调节，那么失眠吃什么好呢?下面小编为您介绍治疗失眠的食物，希望对失眠的人有所帮助。
黄花菜的功效：
缓解情绪：黄花菜具有解忧的功效。能够防治失眠和缓解抑郁情绪，经常失眠或有抑郁症状的可多食用。
降血压：黄花菜能显著降低血清胆固醇的含量，有利于高血压患者的康复，可作为高血压患者的保健蔬菜。
安神助眠：黄花菜又称“安神菜”，具有镇定神经的功效。而在改善失眠症状时，可以坚持吃三天的黄花菜缓解失眠。
食用搭配：
黄花菜+猪瘦肉，,黄花菜的营养价值也很高。能安五脏、补心志、明目。与滋补肾气的猪肉配成菜肴，含有丰富的蛋白质、多种维生素等营养物质,具有滋补气血，缓解失眠的功效。
你喜欢吃黄花菜吗？它的功效和搭配食用你清楚了没有，喜欢本文章欢迎分享或者评论。
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