俗话说——民以食为天，对于爸爸妈妈们来说，宝宝的口粮自然也是要关注的头等大事。

乳房没有刻度，怎么判断宝宝没有吃饱呢？

喝奶粉的宝宝，每餐吃多少比较合适呢？

今天就来详细说说，宝宝喝奶这件事～

母乳喂养的宝宝

每天要喝多少奶？

图片来源：图虫创意

0～6 个月宝宝只要按需喂养就行，不用纠结计算母乳量有多少，而且也无法准确估算母乳的奶量。

重点是通过宝宝的一些表现，看他有没有吃饱，具体有以下几方面。

出生 1 周内的宝宝

看大小便

出生后的 1～2 天：宝宝每天会有 1～2 次的排便。大便的颜色会从黑色柏油样慢慢变成墨绿色。

出生后的 3～4 天：宝宝每天会有至少 2 次的大便。大便颜色会从墨绿色慢慢变成黄色。

在出生后的 5～7 天：宝宝每天至少会有 3～4 次金黄色疏松，带有一些凝乳的大便。宝宝会尿湿 6 片或者以上的尿片，尿色清黄。

看体重变化

出生 1 周左右的宝宝，他的体重减少不应超过出生体重的 7%，之后体重会继续增加。

看宝宝吃奶后的表情

在哺乳间隔（通常 1～3 小时），宝宝应该感到满意和快乐，脸上是放松满足的表情。

看妈妈的喂奶次数

妈妈在 24 小时内，亲喂次数应该达到 8～12 次或者更多。

出生一周以上的宝宝

针对该月龄段的宝宝，我们可以通过以下几点来观察宝宝有没有吃饱。

看吃奶时间

满月后的宝宝，已经是吃奶老手，通常有效吸吮 10～15 分钟后，自动吐出乳头，就可视为吃饱。

观察表情

吃饱奶后的宝宝表情满足，神情安静。

看大小便

每天尿湿 4～8 片尿布片，尿色清，说明奶量摄入充足。每天排出 3～4 次松软夹杂细小颗粒的粪便。

看体重增加情况

体重的增加不是跟邻居亲戚的同龄宝宝相比，而是根据每个宝宝专属的生长曲线去查看，宝宝的体重增加是否合理。

如果宝宝某一段时间，频繁吃奶、哭闹，比往常更急躁，很可能是出现了猛长期，不要焦虑，继续哺乳就可以。

奶粉喂养的宝宝

每天要喝多少奶？

图片来源：图虫创意

开始奶粉喂养时，需要根据自己宝宝的月龄及生长发育情况调节奶量，做到按需喂养（宝宝饿了才喂，吃饱了就停止），尤其是 6 个月以内的宝宝。

一般情况下，奶粉喂养宝宝每天推荐的奶量如下，供妈妈们参考：

6 个月以内：不超过 960 mL

总奶量：

6 个月内的奶粉喂养宝宝，每天奶量不要超过 960mL[1]。

具体月龄奶量：

出生头几天过后：每次喂 60～90 mL 配方奶，在头几周内，平均每 3～4 小时喂一次。

1 个月内：在之前的基础上逐步增加，大约到第 1 个月末每次喂奶 90～120 mL，大约每 3 个小时喂一次。

2 个月～6 个月：逐步增加，每个月每顿大约增加 30 mL，直到每顿 180～240 mL（最大量为 210～240 mL），每天喂 4～5 次。

6 个月～1 岁：600 mL 左右

随着辅食的添加，宝宝的喝奶量会逐渐下降，并过渡到家庭饮食，也就是宝宝吃的饭跟大人一样。这段时间的奶量是 600 mL 左右[2]。

1 岁～2 岁：500 mL 左右

1 岁以后，宝宝除了选择奶粉，还可以选择其他奶制品，比如经过巴氏消毒的牛奶、酸奶等。建议每天给宝宝喝 2 杯奶（每杯大约 240 mL），每天奶量约 500 mL[2]。

为了让新手爸妈更好地掌握喂奶量，我们和近 10 位母婴专家，共同做了一个免费的喂养记录工具，目前已在丁香妈妈 App 上线。

通过喂养记录，可以快速记录宝宝每一餐的奶量，还能备注宝宝是否有吐奶、有没有肠胀气等不舒服。