“每次多吃一粒米，都要说声对不起。”

“为了变成小蛮腰，天天提着一口气。”

“为了穿上比基尼，吃草吃成沙拉精。”

这是很多爱美女性的生活写照，在追求“骨感”的今天，很多女性为了漂亮不断瘦身，甚至通过药物、控制饮食、手术等手段实现，这就给中枢神经和内分泌产生了不良影响，随之而来的是雌激素、孕激素等分泌减少，月经不调、排卵障碍等，逐渐就会导致不孕症。最近的研究发现，怀孕前体重一定要大于54公斤，否则，不但使怀孕机率下降，还会影响后代的质量。

孕科专家讲述了一个案例：一位26岁的女性婚后三年不孕来就诊，她身高165，体重却不足80斤。患者不仅脸色泛黄，月经也乱了套。专家的建议就是第一步增重，恢复正常饮食。医生解释说，过度的减肥，会使体内脂肪急剧降低，导致雌激素合成不足，引起月经紊乱甚至出现闭经。而非正常闭经也会抑制卵巢的排卵功能，易造成卵巢功能早衰，如今过分追求骨感美和过度肥胖都会造成女性经期紊乱，从而影响女性的排卵规律。近年来，卵巢早衰的低龄化现象尤为明显。

太原中山医院孕科专家还总结了几个不孕的“坑”，请备孕期的女性务必注意：

·年龄增大

女性随着年龄的增大，身体的各项机能也开始下降，28岁是一个分水岭，女性生育23～28岁为最好，千万莫迟过35岁。29岁之后因受到年龄的影响，女性不孕的机率加大，不光如此，高龄产妇所带来的生产风险也是很令人头痛的一件事情，建议女性要把握最佳生育年龄，减少不必要的风险，以便孕育健康的宝宝。早在古代中国的《黄帝内经》就认为女性的生殖能力发育到20周岁时已经达到了顶峰，然后就开始下降！

·妇科疾病

妇科疾病，如常见的黄体功能不全、卵巢功能早衰等引起的排卵异常或不排卵。刮宫所造成的子宫壁变薄，造成受精卵不能着床，或着床不稳的滑胎，子宫内膜极度变薄完全可以导致受精久不能植入，就像种子不能种入石头一样。

·有害化学物质影响怀孕

不少化学物质中的毒素会破坏卵细胞，还很有可能造成内分泌分泌紊乱。一些防水服装、化妆品、染发剂、杀虫剂、PM2.5、食品包装、室内装饰品、特氟化龙不沾涂料等商品所含有的全氟化学物质，不仅会给人体肝脏、免疫系统、发育和生育器官带来毒性，导致不孕，还会影响胎儿发育。

·吸烟、喝酒、喝咖啡妨害生育

经常饮酒，尤其酗酒的女性，生育能力会明显减弱。因为酒精会妨碍营养物质的吸收，仅仅一杯红酒就可能减少体内锌的含量，而锌是生育能力的基本因素。咖啡因——即使每天只喝两杯咖啡，也会在50%的程度上降低生育能力。可乐饮料具有相同的效果，因为可乐中也含有大量咖啡因。女性吸烟，会导致卵巢早衰、流产、早产和死胎。长期大量饮用冷饮和食用冰冷的食物同样也会影响生育功能。

·精神紧张压力过大影响生育能力

正值生育年龄的女性，如果环境改变、情绪波动、长期处于极大的压力下，就容易发生内分泌紊乱、月经也就开始紊乱甚至变成无月经，不排卵，在这种情况下，当然也就不太容易怀孕了。就业竞争加剧使很多职场女性压力增大，长期处于忧虑、抑郁或恐惧不安的精神状态都会影响女性怀孕。其实，在精神因素中，更重要的“被逼生”！大家越是关心怀孕了没有？越是给她们增加了心理压力！许多已婚未育女性已经到了不敢回家的地步了，亲人们，给她们减压吧！

·女性异常肥胖

过度瘦不利于怀孕，过胖也不行。人的体重与机体内分泌功能有很大关系。如果女性内分泌功能紊乱，会使肌体趋于肥胖，影响排卵，导致不孕。这种不孕，在中医中称为痰湿阻滞而致的不孕。所以不孕不育的女性，只能在控制体重并使其不再增加的时候，才有可能使月经恢复正常进而受孕。有研究显示，体重每减轻5～10公斤，受孕机率增加10%。

· 甲状腺疾病，尤其是甲状腺功能减退症和甲状腺功能亢进症

甲状腺疾病，尤其是甲状腺功能减退症和甲状腺功能亢进症都可能导致不孕和不育。甲减还会造成后代智力下降和流产、早产等许多不良产科结局。目前，孕妇出现甲状腺疾病的机率已经上升到35%了。来源:太原中山医院