图源 视觉中国
对话
学生：南京四年级女生，勤奋踏实，性格沉着稳重，有自己的观点，话不多，能准确表达出自己的想法。学习认真，成绩居于班级前列。
老师：孙荪，南京东山外国语学校专职心理教师
1.我不太愿意过多表达，尤其是在课堂上不敢举手回答问题，担心自己说错。
孙老师：你能准确地和老师表达出你的困惑，说明你有表达的勇气和能力。当你的同桌在课堂上答错的时候，你的想法是什么？
学生：我会想在课后帮助她。
孙老师：你会想去嘲笑她吗？
学生：不会。那我答错的时候，别人应该也不会嘲笑我。我好像没那么在意是否答错了。
2.我在周末的时候会使用手机看视频。
孙老师：周中学习很辛苦，周末在完成学习任务之后看一看，无可厚非。你自己觉得使用手机的好处和影响是什么？
学生：好处是当我看一些科普视频时，会觉得增长了知识；坏处是影响我的视力，而且当我看了奇怪的视频时，就会想去搞明白，从而分散学习时的注意力。
孙老师：你说得很对，书本不是唯一的学习载体，手机也是我们学习的信息渠道，你对学习的概念做到了拓展，这很好。并且你只是在周末使用手机，可以在频率和时长上做到将“坏处”的影响降到最低。
3.一、二年级，我有几个要好的朋友，后来她们成绩没那么好，我们之间似乎没什么共同语言，现在她们都不再和我那么要好了。
孙老师：随着年级的增高，你们对自我的认知也愈加清晰。在这样一个过渡时期，有时就是会孤单，没有群体。这样一个过渡时期，可以把焦点放在自己的精神世界，专注学习和未来使命。目前的自律自强，是在为我们的未来打下基础，同时接下来也会有和你现阶段同频的朋友出现。
学生：确实，现在有另外一位同学，我们很聊得来。希望她能和我成为好朋友。
4.学校不允许排名，我不知道自己的名次。但是期末发奖状的时候，每次我的都是最多。我希望一直能保持住在班级这样的水平。
孙老师：你会担心自己的位次不保，从而对学习是有压力的，对吗？
学生：是的，我觉得压力很大。
孙老师：听起来你会担心自己失败。在你的刻苦和聪慧下，学习方面你是班级中的佼佼者，这是你努力付出的结果，是一件特别值得高兴的事。当然现在你们都还很小，其他同学的才能也会在日后一一显露，最终都成为社会有用之才。另外，我们在探索知识的过程中，面对未知的知识领域，充满不确定性，失败是一件非常正常的事。我们是否可以将我们的关注点，从“班级的位次”这样的外部评价，更多地放在“探索知识”这件事情本身上？平静面对成长过程中的每一次成绩。
5.我在学校的时候学习效率很高，回到家好像就慢下来了。
孙老师：学校是学习的场所，作为学生的身份你本职任务完成得很好；家是感知安全和温暖，获取生活各方面比如饮食、睡眠等能量的场所，比起学校，在学习方面“慢下来”，这是情理之中的事。
学生：这样的话，那我就没那么大心理负担了。那我该怎么去规划在家的时间呢？
孙老师：我们可以综合下我们学生和家庭成员的双重身份，在家的时候做到劳逸结合。关注学习的同时，注重身体素质的锻炼以及课外阅读的坚持。重要的是，有自己的计划和节奏。
6.在考试的时候，我会处于迷茫状态。比如考试前一会，老师在教室讲题目；去考场的途中；考试过程中遇到不确定的题目。我都会有种迷茫的感觉，就是脑袋有点空白。
孙老师：你很清楚地认识到，所谓的“迷茫”，并不是时常出现，而是在考试时才会偶尔存在。四年级阶段，“考试”的重要性日渐凸显，题量题型等也愈发复杂。目前我们的时间、资源和能力不能绝对地面对这样的重大事件。没有关系，遇到这个迷茫问题，先等一等，不要过度聚焦，将专注力放在我们可以掌控的或者我们可以做好的事情上，一点点地推进复杂任务。
感悟
孩子的话
虽然老师曾说过我是个学习不错的孩子，但是面对学习我总会有一些问题困扰。和孙老师谈过话之后，我在这样几个方面有了新的认识，对我启发很大。
一是我可以不完美。结果是由多种因素导致的，哪怕我尽全力也只是其中一个因素。我现在可以更坦然地面对一件事的结果，并且更在意过程中我得到了什么。
二是我需要有一个更清晰的规划。在学校里，我跟着老师学习，感觉效率挺高。但是回家后，没有规划的缺点就暴露出来了，有时觉得时间都浪费了。我需要有自己的计划和节奏，而不是只依赖老师。这样在自主学习的时候，也能将时间充分利用起来。
孙老师的话
首先，这个孩子就像所有老师评价的那样，沉着踏实，条理清晰。在对谈中，能够清楚地感受到孩子对学习的执着。这个孩子的真心和本性就是希望在文化学习上有所成就，无须过多借助外力来引发动机，我们只要看见她的努力和成绩就可以了。
其次，孩子的这种“向好”，也给自己带来了一些压力。比如害怕成绩倒退，害怕在公众面前犯错，渴望塑造完美“人设”。这也提醒我们，面对学习成绩比较好的学生，允许他们偶尔的退步。并且不过度在同学面前夸大他们的“结果”，更多肯定他们努力的“过程”，认可他们坚持的“品质”。
编辑 刘丽