以前觉得每逢佳节胖三斤都挺可怕。

没想到孩子们放个暑假，能胖个十几斤？？？

真的很想拿个大喇叭不间断播报：不要无节制给孩子投喂，否则会得脂肪肝！

很多家长可能不解：这不是爱喝酒的男人才会得病吗？

今天我就跟大家说句大实话：

➦ 为什么孩子也会得脂肪肝？

肥胖是儿童患脂肪肝的主要原因。

我国儿童脂肪肝患病率不断增高，已经达到了3.4%，肥胖及超重儿童脂肪肝患病率，更是高达50%～80%。

我国一项临床调查显示：

图片来源：科学家庭育儿原创

儿童脂肪肝如不及时治疗，随着时间的推移，会发展成肝炎甚至肝硬化。

而且可以同时或者在成年后并发糖尿病、心血管疾病等多种严重疾病！

➦ 孩子那么瘦，也会得脂肪肝？

图片来源：科学家庭育儿原创

既然那么多宝宝，只是看起来比较瘦，实际上是“隐形胖”。

那家长们要怎么判断，自己的孩子有没有脂肪肝呢？

有2个简单的测试方法。

身高别体重曲线+体重指数

脂肪肝跟孩子超重肥胖有关，那咱们就通过计算体重指数，来判断孩子到底有没有超重？

✦ 0～2 岁的婴幼儿，用“身高别体重曲线”来衡量。

按照世界卫生组织（WHO）的标准：

超重：身高别体重 ≥ WHO 儿童生长标准中位数的 2 个标准差；

肥胖：身高别体重 ≥ WHO 儿童生长标准中位数的 3 个标准差。

接下来，咱们看看身高别体重曲线。

大家不用看见图表就犯怵，贴心科用办公室的宝宝，给大家详细举例说明。

女孩 看这个图

男孩 看这个图

科大大小助理家的男宝，14个月，20斤 80cm。

那么宝宝的数值就处于：

标准线稍微偏下一点点，体重处于正常状态。（左边体重KG，下面身高cm）

假设有2个宝宝，也是14个月，同样80cm。

但体重，一个是25斤，那就属于超重状态。（身高别体重 ≥ WHO 儿童生长标准中位数的 2 个标准差）

另外一个宝宝，体重是27斤，那就属于肥胖。（身高别体重 ≥ WHO 儿童生长标准中位数的 3 个标准差；）

✦ 2～18 岁的儿童青少年，用 BMI 诊断是否有超重或肥胖。

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• 超重：BMI 位于同年龄、同性别儿童体重范围的 85%～95% 之间。

• 肥胖：BMI 位于同年龄、同性别儿童体重范围的 95% 以上。

女孩 0-5岁

女孩 5-19岁

男孩 0-5岁

男孩 5-19岁

科大大亲戚家的男宝，15岁，160斤 170cm。

孩子的BMI=80÷（1.7*1.7）=27.68。

那么孩子的BMI-年龄范围，就在如图的位置，属于肥胖。

（BMI 位于同年龄、同性别儿童体重范围的 95% 以上。）

大家可以先把孩子的数据列出来，跟着科大大举例的流程走一遍，5分钟就能知道结果！

腰围明显增加

这个就要计算腰臀比：

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给孩子量一下、计算器除一下，3分钟就知道结果。

当男性的腰臀比超过0.9，女性的腰臀比超过0.85时，就要警惕脂肪肝的可能性。

大家一定要给孩子测一下！（当然测一下，只是初步预估，并不代表直接结果，具体的还是要去医院检查确认）

在写这篇科普之前，科大大去找消化内科的同事聊了聊，发现早期脂肪肝没有啥异常表现！

很多孩子都是来做体验，意外发现的。

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这也意味着，有一部分孩子已经患上脂肪肝，但家长并不知情，并且还在任由长辈疯狂投喂。危险程度可想而知！

来自科大大小区群聊

所以答应我，先把文章转发到家庭群，等孩子放学就测，只要数据超出，火速带孩子去医院检查！

儿童脂肪肝多处于可逆性状态，早期诊断，及时干预可恢复正常。

所以：

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而且脂肪肝的发生多与不健康的生活方式有关，因此控制饮食、增加运动是脂肪肝最重要最有效的防治措施。

1、饮食调整。

l 每天的总摄入量，不要超标；

l 减少高糖、高脂食物的摄入。

2、多运动。

适当地增加运动量。比如跳绳、游泳、打球、慢跑、快走、上下楼梯、骑自行车等。

轻度的脂肪肝基本上可以通过以上步骤，得到干预。如果是比较严重的，还要搭配用药，遵医嘱就好。

没有肥胖、脂肪肝困扰的宝宝，也要落实上面2点，防患于未然哦。

更重要的是：

阻止长辈们投喂的双手，不要再一味的给孩子喂胖啦！

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