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如何让自己及宝宝更少地暴露在微塑料环境中？
近日，一项发表在《聚合物》（Polymers）期刊的最新研究表明，科学家首次在人类母乳中发现了微塑料颗粒的存在，这是继在人类血液、肺部、胎盘中发现微塑料颗粒后的又一项发现，该研究一经报道，引起国内多方关注，母乳喂养还安全吗？妈妈该怎么保护宝宝呢？
什么是微塑料？主要来源是什么？
微塑料，指的是直径小于5毫米的塑料颗粒，是由塑料产品在环境中分解时形成的物质。日常生活中，微塑料颗粒无处不在，海水、淡水、土壤或沉积物 、室内灰尘以及空气中都能检测到微塑料。
而母乳妈妈的微塑料来源主要为：近海鱼类/贝类，日常消耗品（如食盐、糖、塑料包装食品、塑料瓶饮料、瓶装水、牛奶、蜂蜜、塑料茶袋等），塑料厨房用品（如塑料碗盘杯具，一次性杯子等），哪怕是食品级塑料，也一样有微塑料。
个人护理产品（如磨砂膏、含有微塑料颗粒的高光粉、乳液、肥皂、牙膏等），目前没发现该类产品和人体内的微塑料含量的相关性，可能是因为皮肤接触作为暴露途径的影响很小，比较难以通过皮肤屏障。
微塑料对婴儿有什么影响？
母乳中微塑料对婴儿的潜在健康影响目前仍未可知。研究团队表示，虽然他们仍然不能完全确定微塑料对婴儿的具体影响，但这一研究结果依然令人担忧，因为婴儿很容易受到化学毒素和化学暴露的影响。
其他报道指出微塑料中含有的部分化学物质容易扰乱体内分泌系统，导致糖尿病、肥胖症等疾病，甚至会造成胎儿以及婴幼儿神经系统损伤，对健康造成长期影响。
微塑料进入生物体后会堆积在肠道中，对肠道上皮及微生物群产生影响，而且可能造成消化道和细胞不同程度的受损，从而引发局部炎症，破坏免疫系统，影响内分泌物质的代谢紊乱。
如何降低母乳中微塑料的含量？
微塑料无处不在，想要完全隔绝几乎不可能，尽量减少更有易于宝宝成长。
我们建议母乳妈妈减少塑料包装食品和塑料瓶饮料的摄入，选择玻璃或非塑料性质的餐饮器具。
虽然个人护理产品的使用与微塑料进入人体暂时缺乏相关性，但不排除其中可能含有的有害化学物质可能会转移给后代产生毒性作用。因为除了微塑料颗粒外，大部分有害化学物质也是亲脂性的，可以渗透皮肤，并有沉积在脂肪组织中的倾向，可能在哺乳期被转移到乳汁中，因此建议在怀孕和哺乳期使用孕妇可用的化妆品或护肤品，减少与污染物的接触。
如何降低其他来源的微塑料影响？
相比母乳，配方奶在生产和使用的过程中有更多接触塑料制品的机会。有研究指出，每升塑料奶瓶盛放的儿童配方奶粉中，婴儿可吸收多达1600万微塑料颗粒，而婴儿粪便中的微塑料浓度更是成年人的10倍。
在养育宝宝的过程中，也少给宝宝买塑料包装的零食或饮料，减少劣质塑料玩具的接触。尽量给宝宝选择纯棉衣物，且洗衣水温不易过高，同时减少衣物洗涤剂的使用量。
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