顶端新闻·河南商报洛阳宝姨 关彩晴 通讯员 刘冰

居家上网课期间，孩子总是小动作不停，注意力不集中！这让家长们很头疼。

那在平时该如何提升孩子的专注力呢？今天我们就来听听洛阳市保健院儿童保健科心理治疗师赵梦菲是怎么说的吧！

宝姨划重点！

1、 营造一个集中注意力的环境

为孩子专门设置一个“网课学习区”，建议是在桌子上，而非客厅的沙发、卧室的床上等。上课前首先告知与约定，网课学习时不得离开“网课学习区”；其次这个区域只放置学习所需的物品，其余物品一律暂时清除，避免出现在孩子视野可及的范围内。

2、合理安排孩子写作业和活动的时间

对于低年级的小学生来说，他们的专注力一般不超过15分钟，超过这个时间孩子就会走神。三四年级的小学生为20分钟，五六年级的小学生则为半个小时。所以，孩子写累了就让他休息一会儿再写。

3、改定时为定量

有些家长看到孩子八点就写完作业，于是让孩子额外再做题。这样孩子就会产生逆反心理，反正早写完也得写，还不如晚点儿写完。

4、尽量减少对孩子的唠叨和训斥

即使孩子注意力不集中，家长也不要总是把这句话挂在嘴边，那样等于强化孩子不集中的特点，孩子也会在心里认同自己注意力不集中。