俗话说“一到换季乱穿衣”，穿的少的还是着夏天的衣服，穿的多的已经穿外套，甚至小秋裤也穿上了。现在正值季节交替，早晚的温差比较大，究竟该怎么给孩子穿衣，很多家长都是非常的焦虑，不知道给孩子选择什么样合适的衣服，特别是中秋国庆长假，有的家长要带宝宝回老家或者去度假，需要提前给宝宝做哪些准备？带着这些问题，记者请教了南京市妇幼保健院儿童保健科姚天红副主任医师。

图源 视觉中国

要点一：根据气温穿

姚天红认为，给孩子穿什么样合适的衣服主要考虑气温，气温波动在20℃至25℃左右，早晚凉，建议穿棉质、透气的内衣，加一件薄的外套，或者是一件长袖T恤，或者是衬衫加一个马甲，裤子穿一条普通厚度的；到了中午温度升高至25℃以上，可以给宝宝穿一件长袖T恤，或者一件长袖衬衫，加穿薄一点的长裤。

要点二：根据年龄穿

根据宝宝不同的年龄段以及其生理特点，对穿衣的要求也有所不同，姚天红介绍，如果是新生儿，基本上待在家里的时间多，新生儿的体温调节能力比较差，如果是温度20℃至24℃以下，新生儿要比大人要多穿一件衣服，24℃以上，穿一件就可以了。

一岁以内的宝宝，可以比大人多穿一件薄的衣服，或者跟大人一样，家长可以通过摸孩子的后背、后颈部温度来判断是否穿的合适。

一到三岁的宝宝，这个年龄段的孩子，活动量非常大，比较容易出汗，要比大人少穿一件衣服。

三岁以上的宝宝，已经有很好的自我表达的能力，对冷热，是能够做出一些判断，家长可以问：“宝宝觉得冷不冷啊”，根据孩子的表述来增减衣服，家长千万不要追着给孩子穿衣服，要尊重孩子的感受。

总之，家长要根据天气的变化，不同场合的温度（有的室内有空调）和孩子是否在活动，来判断给孩子增减衣物。

要点三：外出时如何穿

专家提醒，国庆假期需要到外地的，家长要提前了解一下当地的气温，可以多备一些厚薄不同的衣服，注重衣服的穿搭，姚主任建议：如果气温比较低的，20℃以下的，要穿三层衣服：

内层：要选择透气、柔软、容易吸汗、纯棉的衣裤。因为宝宝的皮肤娇嫩，角质层还比较薄，跟成人相比，更容易出汗，所以宝宝贴身的衣服最好是选择吸汗性好、面料柔软、浅色的、白色的、纯棉衣服。

中层：一般是保暖为主，材质可以是棉的、毛绒的，最好是不容易产生静电的，可以是小开衫、卫衣、毛衣。

外层：主要是防风防寒，厚的外套，一定要便于穿脱。比如说户外活动热了，可以把外套脱掉，或者进入室内，室内的气温比较高，易于穿脱。

家长带孩子外出的时候，也可以准备一些小的穿搭，比如说马甲，可以是很薄的棉马甲或者羽绒马甲；风比较大的地方，可以准备一些帽子、围巾之类的。

“有种冷叫妈妈觉得冷”，姚天红提醒，如何去判断孩子到底冷不冷，千万不要以大人的感觉，家长喜欢摸手脚，是不正确的，孩子的末梢循环不是特别好，不能以手脚温度来判断孩子冷暖，如果摸上去手心都出汗了，一般就是穿多了；如何判断孩子的温度，主要是摸孩子的后颈部来判断，如果是干的、温热的，说明衣服真正好；如果摸到是发凉的，那可能穿的少了；如果感觉汗津津的、湿乎乎的，就说明穿多了。

我们常说春捂秋冻，但是春捂秋冻也要掌握一定的度，适当的秋冻，可以增强宝宝的耐寒的能力。现在正值这个秋季气候转凉的时候，秋冬季节，给孩子添衣要循序渐进，慢慢地、逐步地给孩子添衣，这样有利于孩子逐步适应寒冷的气候，增强孩子的免疫力，少生病。

通讯员 蔡晓洁

扬子晚报/紫牛新闻记者 吕彦霖

编辑：秦小奕