一位家长说：我家孩子一旦出现口气，两三天不大便，摸摸肚子很热，我就知道是准备要生病了。

另一位家长说：我家孩子有口气就容易睡不好。

上面两位宝妈说的情况都和孩子积食有关，《黄帝内经》中提到：“胃不和则卧不安”，孩子吃得多了，或者消化不好，都容易影响睡眠。

孩子食积不化，久积于胃肠道，郁久化热，摸肚子也会感觉到热。一旦再感受外邪，就容易诱发发热、咳嗽或便秘等不适。

1三星汤

今天跟大家介绍一个能促进孩子消化的小汤方——三星汤。三星汤由谷芽、麦芽、山楂三个成分组成，可以消食化积，健脾开胃。

谷芽、麦芽：甘平；入脾、胃经；多用于米面薯蓣等淀粉类食物积滞。

山楂：酸甘微温；入脾、胃、肝经；多用于消肉食积滞。

三者共用，能够帮助消化淀粉类及肉糜类食物。

建议用量：

麦芽10克、稻芽10克、山楂5克，加入两碗水，煮成一碗水，代茶饮。

如果孩子觉得这个汤煮出来不好喝，可以加入半颗蜜枣或适当黄糖一起煮水喝。

另外，1岁以内且已添加辅食的孩子，出现积食是可以食用这个小汤方的；如果是1岁以下，未添加辅食的孩子则不建议食用此小汤方。

如果孩子日常容易积食，或者饮用三星汤时而有用时而没用时，可能是有时积食较深，效力不足。在这种时候可以加个鸡内金（5-10克）帮助加强效力以助积食消化。

2推拿手法

孩子积食推拿可以试用下面几个穴位：

清胃：0-2岁100次，2-4岁200次，4-6岁以上300次

清大肠：0-2岁100次，2-4岁200次，4-6岁以上300次

推四横纹：0-2岁100次，2-4岁200次，4-6岁以上300次

夹脊：0-2岁5次，2-4岁7次，4-6岁以上10次

小儿推拿是一种相对安全有效的外治法，用小儿推拿调理孩子体质，最终可以达到少用药、甚至不用药的效果。

不过，小儿推拿想要达到效果，依据孩子的体质和身体状态给予适合的穴位处方很重要，其次是手法，关键在于“轻快柔和，平稳着实”这几个要点。

执行编辑：吴远团

审核校对：庄映格

责任编辑：宋莉萍