惊蛰到啦

还有几天就到惊蛰啦，但现在广州的气温却让人一天感受四季，早晚像冬天，中午热的像夏天。

最近儿推君在门诊遇到不少感冒咳嗽的小朋友，在推拿过程中发现有些咳嗽厉害的孩子，双肘、双膝关节，背部或八髎部位摸起来很凉，这是为什么呢？如家中有孩子感冒咳嗽，家长也可以摸摸孩子的这些部位，看看是不是凉的呢？如果是凉的该如何处理呢？

儿推君悄悄告诉你：帮孩子把凉的部位擦热或者捂热，小朋友的感冒、咳嗽会好得快哟~

《黄帝内经·灵枢·邪客》“肺心有邪，其气留于两腋；肝有邪，其气留于两肘；脾有邪，其气留于两髀；肾有邪，其气留于两腘”。意思是说人体的这八个关节，两侧的肩肘髋膝，是五脏之邪容易藏匿的地方。

在自然界中风寒暑湿燥火这六种邪气里，寒邪最容易藏匿于身体关节中，如果身体感染寒邪没有及时温阳祛寒，寒邪就会一直停留在身体。当身体阳气不足或者身体正气不足的时候，稍一穿少件衣服或稍吹了风就容易感冒，这是因为藏匿于身体的寒邪成为引起身体不适的内部原因。

由“肺心有邪，其气留于两腋；肝有邪，其气留于两肘；脾有邪，其气留于两髀；肾有邪，其气留于两腘”这段话可以得知，肺心脏腑的邪气藏于两个腋下，对应关节是肩关节；肝有邪气藏于两肘，对应关节是两个肘关节；脾有邪气藏于两髀，即脾脏对应关节是两侧髋关节；肾有邪气留于两腘，即肾脏对应关节是两侧膝关节。

判断是否有寒邪藏于体内的方法很简单：家长们可以试着用正常温暖的手掌摸一摸孩子这些关节处凉不凉，如果关节是凉的，就是相对应的脏腑藏有寒邪。感冒咳嗽是寒证的孩子，这些部位更容易凉。

怎样温阳祛寒

帮孩子温阳祛寒的方法有两种，家长可以根据孩子的情况进行选择。如孩子年龄较小不能配合艾灸，建议选择以下方法①或②；如孩子能安静俯卧于床配合艾灸则可选择③。

①捂热关节

用温暖的手掌放在孩子寒凉的关节部位，用大人温暖的手捂热凉的关节。可以选择在孩子看书或讲故事时，家长帮忙操作，重复几次后再摸孩子的关节就不会那么寒凉了。

②顺揉背俞穴

根据孩子寒凉的关节，顺时针揉相对应的背俞穴。

肩关节：心俞、肺俞

肘关节：肝俞

髋关节：脾俞

膝关节：肾俞

③艾灸相应的背俞穴

家长可以根据上面的描述找到相应的背俞穴进行艾灸，一般灸到操作部位稍有湿润，皮肤微微发红时，就可以停止艾灸了。对于小朋友的艾灸，时间不宜太长，5-15分钟，在这个时段内出现艾灸部位稍稍湿润，局部皮肤微红时停止艾灸。艾灸时间可以坚持3-5天，再视关节凉暖程度进行调整。

小儿推拿

如果孩子身上关节较凉，可以顺时针按揉关节对应的穴位。如果是八髎部位凉，就擦热八髎。

肺俞

【定位】：在第三胸椎棘突下，脊柱正中旁开1.5寸的地方。

【操作】：用双手拇指或食、中两指指端同时顺时针按揉。

心俞

【定位】：在第五胸椎棘突下，脊柱正中旁开1.5寸的地方

【操作】：用双手拇指或食、中两指指端同时顺时针按揉。

肝俞

【定位】：在第九胸椎棘突下，脊柱正中旁开1.5寸的地方。

【操作】：双手拇指或食、中两指指端同时顺时针按揉。

脾俞

【定位】：在第十一胸椎棘突下，脊柱正中旁开1.5寸的地方。

【操作】：双手拇指或食、中两指指端同时顺时针按揉。

肾俞

【定位】：在第二腰椎棘突下，脊柱正中旁开1.5寸的地方。

【操作】：双手拇指或食、中两指指端同时顺时针按揉。

八髎

【定位】：位于骶骨八个骶后孔区域。

【操作】：用手掌或大鱼际肌来回擦热。

来源：“小儿推拿健康调养工作室”公众号

执行编辑：吴远团

审核校对：庄映格

责任编辑：宋莉萍