丑时
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- 凌晨1点到3点是肝经的时间，这个时段是肝脏修复的最佳时间，我们的思维和行动都要靠肝血的支持，废旧血液需要淘汰，新鲜血液需要产生，这种代谢通常在肝脏气血最旺的丑时完成。
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- 自然界的万事万物都是按照一定规律生长的，人体的五脏六腑也是如此。古人将一天划为十二个时辰，对应在养生文化上，就是十二个时辰对应十二个脏腑系统的功能。
丑时是凌晨一
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