丹田
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- 融媒体总编/梅明（《中华文学》北京中心主任，《中国皇家园林》系列影视节目总导演，全国职工健康促进工程专家委员，中国海外产业发展协会文化交流委员会专家，湖北大学新闻传播学院
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- 戴鸿勲，世代经商。山西省祁县城内人。后移居到祁县三合村。生于公元1872年，卒于1945年，亨年73岁。在其长达近五十年的教拳生涯中，碾转大江南北，历经艰辛。对戴氏心意拳的传播和发
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- 太极拳运动是即缓慢又松柔的一项运动,由于它的缓慢和松柔,能疏经脉,通气血,把健康和长寿送给大家，所以学练太极拳的人越来越多。如何才能获得健康长寿?用脊柱行拳是养生祛病
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- 睡眠对于人，比吃还要重要，一个人只喝水不进食，据说可以活42天，但只要几天不睡觉，就有可能会猝死。所以一顿两顿不吃还能接受，但一天不睡觉，那是万万不行的！
睡眠可以放松精神，修养五
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- 我们常常讲肾精，那么肾精在哪个位置呢？就在我们人体的下腹部，也叫下丹田。有人会问了：丹田还有上中下之分吗？
答案：是肯定确实有的。
1、上丹田—位于我们的两眉之间，又称为“
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- 气海的字面意思可以理解为元气的海洋，它还有另外一个名字——丹田。说到丹田，爱看武侠小说的朋友一定不陌生， 金庸先生在他的不少武侠小说中都描述过它，那些武功大成者每每
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- 我自横刀向天笑，去留肝胆两昆仑。江湖自古多义士，守义不苟，品行超凡，先不说会不会拳术，首先已得内家三昧。外表从容，心中刚气，视死如归。这种人，不练拳，心中也有大勇，能开天辟地，做常人
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- 浑圆桩：练太极最重要的方法之一
在太极拳的基本功中，有一种特殊的训练内容，这就是站桩。站桩既养生又出功夫；既修身又修心；既是拳艺的基石又是帮助更深刻地体悟太极拳的便捷之法
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- 晒太阳会受到天气的局限。若是一连几日都是阴天，那该如何补阳气健身呢？
还有一个办法，就是刺激任脉上的关元穴，也就是我们常说的丹田。此穴穴位位于下腹部，人体前正中线，脐下
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- 郝广宁，名磷，字太古，法名大通，号恬然子，宁海（今山东牟平县）人，历代游宦，资质丰美，不慕荣仕，精技击，深穷星相卜算之术，黄老庄列未尝释手，大定七年，受王重阳背坐之启发，随意皈依，八年三月，他专往
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