净心
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- 1，睡觉好、一切都好
记住：睡觉是养生第一要素。睡觉的时间应该是晚21：00~早3：00。因为这个时间是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏，春夏不长，即第2天没精神。
2健康根本是心
一切
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- 张伯英(1871-1949)，书画家、金石鉴赏家、诗人、学者。大师齐白石和启功的老师。
张伯英殁后，齐白石曾有诗赞之云:"写作妙如神，前生有夙因，空悲先生去，来者复何人。"启功撰文回忆
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- 石壶(1913-1976年)，原名陈子庄，现代著名的国画家，人称“陈风子”、“酒疯子”，他便以此名落画款，自我解嘲。石壶擅山水、花鸟、人物。其作品不矫饰、不做作，信手拈来，妙趣无穷。被
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- 段铁，中国美术家协会会员．中国山水画研究院副院长。1960年生于北京．幼从父学习绘画基础．后拜北京画院著名画家张仁芝为师学习山水画．毕业于北京矿业大学美术系。
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- 何维朴（1844—1925），字师孙，晚号盘止、盘叟、秋华居士、晚遂老人，湖南道州人。诗人、书法家何绍基之孙。同治六年（1867）副贡，官内阁中书，清末任上海浚浦局总办。书摹何绍基，得其神似。
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- 书法心态是艺术主体在长期的书法学习活动中，逐渐形成的一种书法文化心理境界。换句话说，书法心态是书法行为活动的发轫点，一种良好的书法心态，是获取较高艺术成就的决定因素和先
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