摄入
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- 膳食中的铁主要有两种形式：血红素铁和非血红素铁。植物和铁强化食品中只含非血红素铁；肉类同时含有血红素铁和非血红素铁。血红素铁比非血红素铁更容易吸收。膳食中的铁主要有
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- 亚硝酸盐，具有急性毒性，一次性摄入200毫克就有中毒风险，一次性摄入1.3克就有致死的可能。亚硝酸盐本身并不致癌，但进入体内会和胃内的蛋白分解物结合，形成致癌物——亚硝胺。人体
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- 过多摄入维生素A会毁眼甚至损害生命维生素是维持生命的要素，缺它不可，非他不行，会直接或间接地严重影响到身体的健康和容貌，这些大家应该都有所了解，并不陌生，但是很多人却不知道
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- 有一天遇见一位年轻貌美的90后，她说自己特别注重养生。什么能吃什么不能吃、什么季节吃什么她说的头头是道，原来她家是中医世家，从小受妈妈影响对健康格外关注，耳闻目染中姑娘
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- 更年期是生命发展必经的历程，也是女性健康的重要分水岭。女性朋友只要一到更年期，卵巢退休倒数计时，人体也会因雌激素的大量减少而缺乏保护，成为失眠、盗汗、心血管疾病和骨质疏
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- 酸甜苦辣中，唯一能让爸妈和小朋友产生“共鸣”的似乎就是甜了，而这种“甜蜜”的提供者就是糖。仔细想想，糖似乎无处不在，在各种甜品、零食中，它提供甜美滋味；在蜜饯中，它能“锁住”
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- 很多妈妈都给孩子喝乳酸菌饮料，以为这样可以给孩子补充乳酸菌，但他们不知道这些菌只能在2℃~6℃低温下储存，大部分活性只能保持短短几天，特别是夏天，温度高了，时间一长有益菌也几
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- 健康的警钟已经敲响，越来越多的人身患疾病，也有很多人被病魔夺去生命。太多的事实让人们更加关注健康、珍爱生命放眼世界，整个人类正朝着和平与进步的方向发展。人类的生存环境
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- 正常健康人的肾功能，是维持体内水乎衡的基础,当肾衰竭时,这个动态平衡则被打破了,引起一系列的病理変化,最常见的临床表现是水钠潴留,因此肾衰竭患者有必要，控制水分摄入与排
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- 肥肉中含有大量的动物脂肪。有些人担心吃肥肉会引发高血压、高血脂、冠心病、动脉硬化等心脑血管疾病，因此对肥肉避而远之。特别是一些年轻女性，害怕吃肥肉会使身体发胖而且嫌
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- 都说“病从口入”，“癌”字下面三个口，足可见大部份的病是吃出来的。我们生活中经常吃的很多美食，虽然大部份都非常有营养，但是如果过量食用，也会对身体造成不可挽回的伤害。而对
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- 对于咖啡，日常生活中我们能够听到褒贬不一的评价。有人说咖啡可以预防肝癌，有人说咖啡会导致骨质疏松，但是我们对个中的医学原理并不一定了解，小番健康带大家解读一下咖啡主要成
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- 随着现代生活方式的影响，物质生活水平的提高，以及饮食习惯、高血压、糖尿病和遗传等因素的影响，有些人出现脑血管硬化的状况。脑血管硬化是一种常见的临床中枢神经系统疾患，我们
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- 许多忙碌的上班族从早到晚坐在电脑桌前，仿佛粘在椅子上，甚者三餐不固定，无法遵守健康饮食，即使下班回到家也是能坐就不站，能躺就不坐，长期下来不仅仅是脂肪囤积、体形走样，严
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- 人生难题四大法则：“不行就分，喜欢就买，多喝热水，重启试试。”
对每个人而言，喝水不是万能的，但不喝水是万万不能的。痛经多喝水，感冒发烧多喝水，消炎败火多喝水…那么，每天喝多少水？
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- 2019年4月3日，顶级医学期刊《柳叶刀》发布了一项重磅研究，该研究时间跨度长达27年、涉及195个国家和地区，揭示了饮食结构（包含15种食物和营养素）导致的死亡率和疾病风险。
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- 芝麻油真的能降血脂吗？
答案：不能
科普：芝麻油就是我们平时所说的香油，虽然它的浓度比较低，口感也比较清爽，但它毕竟属于油类，含有的某些成分也容易增加血管浓度，虽然不饱和脂肪酸相
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- 长春晚报 今天
你爱吃甜食吗？情绪低落时，吃点甜食可以让心情变好。甜蜜、快乐、幸福…说到“糖”，也会让人有这样的联想。然而，你了解糖的真相吗？糖，是一剂毒药，是应用最广泛的“合
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- 通过“碳水化合物补充”，或者增加富含碳水化合物食物的摄入量，减少蛋白质和脂肪的摄入来补充能量，进而达到目标成绩。
在全程或者半程马拉松赛前一晚吃一顿意大利面晚餐是
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- 青海新闻网·大美青海客户端讯(记者 崔永焘 摄影报道) “有时候，电影放到一半，观众只剩下老人和孩子，但放映员依然要有耐心，哪怕只有一个观众，也要把这部电影分毫不差地放完，
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《狂飙》为什么好看？有人说，一部《狂飙》，看的不仅是张译、张颂文的演技，更看的是他们的处世哲学。“建议查查张颂文，不像演的”登上微博热搜，张颂
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