生物钟
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- 江苏20岁小伙“小刘”患上桃花癫，感觉全校女生都喜欢自己冲上热搜。由于精神的持续亢奋，这位男生还经常出现整晚不睡觉、上课注意力不集中、花钱大手大脚等情况。经医生诊断，小
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- 春节假期已然结束，相信大家春节期间少不了与各种亲戚朋友聚会，饭局酒局邀约不断，胡吃海喝一整天，从白天到黑夜各种疯玩“补偿”自己，最后“晚上不睡，白天不起”，生物钟彻底颠倒。那
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- 熬夜有很多理由我再玩一会手机就睡觉距离凌晨两点还有一个小时今天有个非常好看的综艺我要看完以前这个电视剧我就等它播完一次性看个够还早还早还早我2点睡10点起不也有10
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- 很多人都知道，熬夜对身体不好。熬夜到底有哪些危害？怎样才算是熬夜呢？补觉能否抵消熬夜带来的伤害呢？长期熬夜，危害多多首先，会老得更快。熬夜会减慢皮肤代谢和排毒的速度，加快皮肤
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- 编者按：有一句谚语这么说，“早睡早起身体好。”这句老话并不过时。据几天前刚刚发布的一篇最新研究发现，晚上保持固定的入睡时间，并且入睡时间控制在晚上10点至11点之间，最有利于
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- 编者按：每到冬日，起床上班都变成一件极其困难的事情。然而，这真的是因为我们的意志力不够坚定吗？还是背后有可以被解释的科学依据与相应的对策？本文的作者laurie Clarke介绍了我
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- 编者按：现代生活节奏快、压力大，特别对于整天忙碌的上班族来说，更容易落入生物钟紊乱的陷阱。想重拾健康生活，不妨尝试本文提供的方法，尽量减少威胁健康的因素出现。文章原标题：If
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- 编者按：前段时间，有新闻报道称，重要的不是睡8小时，而是睡够睡眠周期，这一话题顿时引起了热议。不可否认的是，充足的睡眠是必要的，它也可以带来一系列的好处。避免生物钟紊乱，还可以
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- 近期，我国科学家对生物钟研究取得重大突破，发现了导致生物钟紊乱的原理。研究显示，生物钟并非看不见摸不着，大脑内的神经细胞纤毛如同“天线”，每隔24小时会伸缩一次，通过它可调整
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- 天气暖和时，65岁的张先生约着邻居早上6点多到小广场锻炼。起早了，担心白天没精神，他就在上午9点多睡个“回笼觉”。几天后，他发现“回笼觉”越睡越困，还影响了晚上的睡眠，便到市东
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- 演讲者：郭丁源 在我过去的岁月里我想我唯一能够坚持的事情可能就是熬夜和三分钟热度了吧比起“明天开始我就减肥”“明天开始我就好好学习”……“明天开始我就早睡早起”可
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- 2023年3月21日是第23个世界睡眠日，睡眠是生命健康不可缺少的源泉。人类为何需要“睡眠行为”，这在今天依然是一个科学难题。但是，睡眠于每一个生命个体的特性，已经被科学家们揭
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- 春节假期之后人们连上7天班，许多人感到不适应，小刘就是其中之一。假期过后开始上班的他总是觉得头晕、乏力，整个人有种缓不过来劲的感觉，便来医院向医生求助。越睡越乏是生物钟
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- 近日，华南农业大学生命科学学院、亚热带农业生物资源保护与利用国家重点实验室和岭南现代农业科学与技术广东省实验室黄巍教授团队在Journal of Integrative Plant Biology（影
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- 来源：【科学网】近日，华南农业大学生命科学学院教授黄巍团队联合中山大学教授肖仕和德国马普学会分子植物生理研究所教授Bernd Mueller-Roeber，研究发现生物钟调控植物细胞自噬
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- 持续高温，炎炎夏日如何才能睡得好？湖南省卫生健康委健康教育宣传中心特邀湖南省脑科医院（湖南省第二人民医院）睡眠障碍及神经症科主任医师曾宪祥，推出夏季睡
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- 文 ｜ 辛雨当大多数人准备睡觉的时候，还有成千上万的人在上班。这些医院工作人员、紧急救援人员、工厂操作员等属于世界上20%的倒班工作人口。不同的睡眠
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- 宇宙万物，千变万化，然终不离其“钟”！王雷中国科学院植物研究所 研究员 我们人类赖以生存的家园~地球，每一天都是二十四小时不停地自转，除了地球的自转以外，
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- 熬夜一定会影响睡眠质量吗？其实并不是睡得晚就算熬夜也并不是睡得早就健康决定睡眠质量的2个因素是生物钟（你作息规律吗？）睡眠自我平衡（你睡够了没？）因此几点
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- 光信号与生物钟之间存在密切互作关系：一方面，光是重要的生物钟授时因子，光信号通过与生物钟核心振荡器的多层级互作，驯导生物钟，使植物生长和代谢的昼夜节律性与环境光周期同步，从
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- 24小时养身生物钟， 健康无极限 掌握人体功能树立最合适的时间段：(1)早晨6点~9点 醒来与早饭在早晨9点之前醒来，无论多寡必须要早饭，推动大胃肠功能，让睡眠时在肠子中产生的大便可
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- 当婴儿频繁出现夜醒、晚睡、早醒或睡眠时间短，为了照顾孩子，初为人母的年轻妈妈们原本的生活被打乱，开始抱怨孩子睡眠无规律。于是，其中一些人开始尝试规范宝宝的睡眠，这样的做法
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