睡眠不足
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- 说起预防糖尿病，相信不少人首先就能想到要健康饮食，根据《成人糖尿病食养指南（2023 年版）》的建议，一共 8 条原则：自我管理、食物多样、规律进餐、能量适宜、食养有道、主食定量、
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- 睡眠就像空气、阳光、水分一样，是人体必不可缺的“营养”，优质的睡眠可以平衡人体内激素、加速新陈代谢、增强免疫力、改善大脑记忆功能。睡不足并不仅仅意味着次日感到困倦，它
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- 硅谷著名投资人纳瓦尔说：“在每个岔路口选对方向，其重要程度要远远超过前进的努力程度，人生就是选择正确的方向，然后朝这个方向奋力前行。”在人生这张错综复杂的地图上，充满了无
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- 我们的人生中经常要面临各种重要的决策，去取经还是回高老庄？爱橘猫还是爱果子狸？药丸选红色还是蓝色？to be 还是不 to be……都是难题。需要决策的事情很多，但人并不总是理性的。
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- ○睡眠不足对不同年龄段人群的影响有什么不同【关键词】年龄 睡眠时间 身心健康 情绪我们有时会因为工作、家庭需求，甚至是为了看一部好看的电视节目而减少睡眠时间，第二天可
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- 全球通行的世界睡眠日其实没有固定的日期，它被设定在每年春分前那个星期五，今年是3月17日。但在中国，另有一个固定的“世界睡眠日”是3月21日。每年临近睡眠日，媒体不忘提醒公众
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- 尽管美国睡眠医学学会建议6-12岁的孩子每天至少睡9小时，但最近几代孩子的睡眠时间往往少于这个数量。2022年7月29日，美国马里兰大学Wang Ze团队在Lancet Child & Adolescent H
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- 美国《国家科学院学报》日前刊载的一项最新研究显示，大学生如果每晚睡眠不足6小时，会影响学习能力。 此前研究显示，睡眠是健康和绩效的重要预测因素。动物研
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- 新华社北京2月19日电（记者李雯）美国《国家科学院学报》日前刊载的一项最新研究显示，大学生如果每晚睡眠不足6小时，会影响学习能力。此前研究显示，睡眠是健康和绩效的重要预测因素
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- 也许，你正饱受这些睡眠问题的困扰：很困却不想睡、熬夜戒不掉、想睡也睡不着……熬夜、失眠对身体有许多不可逆的伤害，长期睡眠不足，不仅会导致神经衰弱、记忆力下降，还会产生致命
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- 科幻网9月27日讯（金恺祎） 已经很困了但就是不想睡觉？闭上眼睛躺了很久还是睡不着？就算睡着了也是噩梦不断？你的睡眠质量很有可能不达标！不管是“主动熬夜”还
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- 你知道不眠之夜也会导致自私的行为吗？根据发表在《PLOS生物学》杂志上的新研究，睡眠不足会影响一个人帮助某人的可能性降低。加州大学伯克利分校的研究人员在美国进行了三
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- 你想成为一个无私的人么? 那就睡个好觉吧，多睡觉可以帮助你成为一个无私的人，《泰晤士报》在24日报道，期刊《PLOS Biology》上发布一项研究称，当人们睡眠不足、身体疲倦时，会变得
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- 写在最后睡眠不足还会影响视觉、听觉、触觉、味觉、嗅觉等感知觉。感知觉敏感程度的减弱可能会使人们寻求更强烈的刺激来保持清醒。可能正是因为感知觉
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- 正值暑假，又逢连续高温天气，可能有不少人都正躲在空调房里，在电脑前不分昼夜地工作或游戏。 然而最近又有一起猝死事件令人痛心不已——一位22岁的女孩因
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- 科幻网8月1日讯（刘亚珠） 睡眠不足的危害不仅限于影响脾胃功能，甚至还会导致比平常更难控制食欲，变得嗜吃。据《2021年运动与睡眠白皮书》的数据显示，中国有
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- 现如今，熬夜已经成为许多人的常态。我们时常觉得只有深夜的时间才是属于自己的，于是开始报复性熬夜。但你有没有想过熬夜会给我们身体带来多大的伤害？（图源
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- 中国小康网 独家专稿文｜深圳大学副教授 马春辉如果有人问我，什么是当代的奢侈品？我的回答是睡眠。 能够睡上一个好觉对于当代人来说确实是一件奢侈品。人
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- 本报杭州7月1日(中国青年报·中国青年网记者 董碧水)浙江省中小学教育质量综合评价小学监测结果今天发布。结果显示，浙江小学生虽然学业总体表现优秀，但存在高层次认知能力不
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- 本报杭州7月1日(中国青年报·中国青年网记者 董碧水)浙江省中小学教育质量综合评价小学监测结果今天发布。结果显示，浙江小学生虽然学业总体表现优秀，但存在高层次认知能力不
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- 人的一生约有三分之一时间在睡眠中度过。睡眠中机体处于低代谢状态，使体力和精力得到恢复，然而，有些疾病或病理状态却在睡眠中发生。充足的睡眠对于调节身体代谢和不同的生
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- 平时生活中有许多人都有赖床的习惯，在早上想要起床的时候总会十分困难，存在这种情况后，需要看看是否和睡眠不足有关。因为，人在睡眠不足的情况下，就会感觉到有明显的困意，这种情况
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- 青海新闻网·大美青海客户端讯(记者 崔永焘 摄影报道) “有时候，电影放到一半，观众只剩下老人和孩子，但放映员依然要有耐心，哪怕只有一个观众，也要把这部电影分毫不差地放完，
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- 2023的开年大剧，当属《狂飙》。
《狂飙》为什么好看？有人说，一部《狂飙》，看的不仅是张译、张颂文的演技，更看的是他们的处世哲学。“建议查查张颂文，不像演的”登上微博热搜，张颂
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- 近日，韩国男团前WANNAONE成员尹智圣出演的综艺中，“妹妹碗里没有荷包蛋”片段引发争议。对此，尹智圣和妹妹分别发声回应。在节目中，尹智圣和妹妹因为泡面要不要放鸡蛋起了争执。