睡眠质量
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- 高质量的睡眠，对于有些人来说似乎成了奢望。那么，平时怎么做才能改善睡眠质量呢？“坐北朝南”睡得香虽然说地磁看不见摸不着，谈论它对睡眠的影响有些“玄”。但是，生活中确实有不
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- 编者按：在我们身边，可能许多人都受困于长期性的失眠问题。为了让自己睡个安稳觉，有的人即便不困，也选择早早地上床，有的人则通过酗酒来让自己入睡。然而，这些做法并不能解决根本问
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- 2023年3月21日是第23个世界睡眠日，今年世界睡眠日的中国主题是：“良好睡眠，健康之源”。日前，一份由中国社科院社会学研究所等机构发布的《中国睡眠研究报告2023》显示，我国47.55
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- 导读：2022年，我国居民睡眠水平较上一年有所改善，睡眠时长增加，超过8小时比例达到47.5%，接近半数，远高于2021年的35.53%。作者 | 第一财经 钱童心3月21日是世界睡眠日，今年世界睡眠
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- 3月17日，2023“3.21”世界睡眠日中国主题发布会暨大型科普活动启动仪式在中国科技会堂举办。中国睡眠研究会黄志力理事长向社会发布：今年世界睡眠日中国主题是：“良好睡眠 健
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- 做梦多，是不是代表睡眠质量不好?市东方人民医院(河科大三附院) 神经内科四病区副主任医师史艳红说，心理学家认为，梦是客观现实的反应，是情绪的表达。相关生理研究表明，人们睡觉时
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- 最近和身边朋友同事闲聊发现，所有人都有睡眠困扰——睡不着、睡不好、睡不够、睡不醒……每个人都是“特困生”。相信点进这篇文章的你也是如此（窥屏）。所
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- 1.（多选题）不同年龄的人每天需要的睡眠时长是不一样的，以下说法正确的是（ ）。A6~13岁的学龄儿童应睡9~11小时
lB14~17岁的青少年应睡8~10小时
C一般成年人
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- 科幻网6月6日讯（秦莹莹） 睡眠质量在人类健康中起着至关重要的作用，已成为评估身体健康的指标。许多研究表明，睡眠质量下降和睡眠时间缩短对健康有负面影响
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- 经常听到妈妈或奶奶说：我家宝宝睡眠不好！那么，怎么来评判宝宝睡眠质量好不好呢？先来科普一下：睡眠是人生命中一种主动、复杂的生理过程，是一种相对于觉醒的行为状态，对外界环境缺乏
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- 自从有了孩子，家长的幸福感是多了不少，但是也不得不说，有了孩子之后还是有很多麻烦的地方的，也就是家长辛苦的地方也是不少的。毕竟有句话都是说“生恩不如养恩大”，可想而知，这养
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- 睡眠质量差有以下几点：睡不踏实，调调脾胃有人晚上总是睡不踏实，一晚上要醒好几次，并且醒来后再次入睡也比较困难，这种情况多与脾胃功能有关。中医认为，脾主思，为气血生化之源，脾胃功
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- 女人都说要多睡美容觉，女人要保持充足的睡眠，而且有一个好的睡眠质量，这样的女人面色红润有光泽，气色好。可如果睡得不好，长期失眠，不仅白天没有精神，身体的抵抗力会慢慢变差，身体也
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- 睡眠质量对一个人的健康至关重要，是生活中重要的一个环节，但是如果睡眠质量不佳，就会影响身体的健康，尤其是在睡觉之前很多行为会影响到睡眠质量。本文就来认识一下睡觉前哪些事
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- 很多皮肤病患者可能都会有一个共同的经历，那就是睡眠质量严重的不好，不好的睡眠质量不但会影响到患者第二天的精神状态，对白癜风治疗也会有害无益，所以应该改善患者的睡眠质量。
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- 大家都知道「美容觉」睡足才能变瘦、变美、变健康，但是美容觉的定义是什么？准时11点上床睡觉7点起床，还是睡满8小时就好？3大论点告诉你，什么样的情况下才叫做睡好觉。
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- 现代生活中，失眠困扰着很多的人，即便是在凉爽的秋天之后，躺在床上也会想着很多事情，越想越睡不着，翻来覆去的。睡下的时间几乎很少，导致自己的睡眠质量频繁下降，对于这种现象我们应
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- 这里大家身边有许多人都被失眠所困吧，在现在身边的人来说，他们许多人都是因为压力而失眠的。不管是生活上的压力，还是学习上的压力。各种各样的压力倾泻而来，导致人们失眠的症状
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- 青海新闻网·大美青海客户端讯(记者 崔永焘 摄影报道) “有时候，电影放到一半，观众只剩下老人和孩子，但放映员依然要有耐心，哪怕只有一个观众，也要把这部电影分毫不差地放完，
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