细嚼慢咽
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- 春节期间，年夜饭和各种聚餐不可避免，餐桌上鸡鸭鱼肉、甜点零食必不可少，朋友们在享受美食的同时，也要注意营养均衡、荤素搭配。一、怎样吃才能避免长胖？“每逢佳节胖三斤”，那朋
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- 春节假期过后，熙熙攘攘的人潮褪去，黎里古镇恢复了往日的宁静，不如错峰来游黎里，悄悄走进唐诗宋词里的江南。01 抓住最出片的时光错峰出游的各种要素里，苏州的晴好天气最给力，清冽
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- “吃饭时要细嚼慢咽”是很多人知道却做不到的健康法则。快节奏的生活让坐下来认真吃一顿饭变得“不太习惯”。这样一来虽然提高了吃饭的“效率”，却埋下了不少隐患。都知道吃
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- 木耳是药食同源的食材，含有丰富的膳食纤维和蛋白质。木耳吃起来也有讲究，需要细嚼慢咽，营养才能被充分吸收。 木耳被咀嚼后会形成食团，而后在胃
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- 有很多研究显示：先吃富含膳食纤维的蔬菜和富含蛋白的肉蛋奶豆，再吃富含碳水的主食有利于控血糖，也可能利于减肥。[1-6]但研究中有个重要的细节，如果你没做
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- 小时候喝果汁就是把水果切碎，然后用纱布、勺子把果汁榨出来，这样不仅麻烦，还很浪费。后来出现了榨汁机，就方便多了。随着科技发展，现在更是发明了破壁机，在榨汁的基础上，还可以把食
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- 你会吃饭吗？民以食为天。吃饭谁不会啊~但其实，吃饭也是有学问的，吃得不对，影响健康。怎么吃？吃什么？吃多少？都是值得注意的！细嚼慢咽利健康“吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠”这句老话
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- “雪花飘飘，北风萧萧”
我是冬日午休间边吃外卖边码字的小编辑—佳佳。
冬天一到，冷风中中也弥漫着“我要减肥”的气息，打开手机刷到的新闻都是明星大咖们的减肥食谱、瘦身攻略
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- 中秋节是一个浸润着中国传统文化，情谊浓浓节日，合家团圆全家人吃月饼赏月是必不可少的。因为月饼大多糖分过高，不管哪个年纪的人月饼吃多了都是有害无益。那么月饼应该怎么吃才
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- 有调查数据显示，中国有九千万以上的成年肥胖人口，但是我们的邻国日本，肥胖率却仅仅为4%，是全世界肥胖率最低的发达国家。日本人其实很不爱运动，很多人想不通，为什么明明同是东亚国
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- 细嚼慢咽对预防癌症有隐形作用，通俗的讲，吃的太快和吃的慢比起来，癌症偏爱吃的太快的人。其中，就有唾液的机理作用。
唾液是预防癌症隐形帮手
我们都知道，癌症和饮食关联非
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- 人体免疫力的高低与一日三餐的饮食方式有着密切的关系。中青年人为了胜任紧张的工作，平时更应注重饮食的合理性，从而达到增强免疫力、养生防病的目的。
1、食物新鲜
原汁
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- 目前，世界范围内，患糖尿病的人口数量越来越多，据最新据最新研究报告：我国约有11%的成年人患有糖尿病，近36%的人为糖尿病前期。如此数量众多的糖尿病患者，该怎么饮食比较好呢？越吃越
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- 夏季炎热，许多小孩钟爱吃雪糕来降温解暑。虽然能图心头一时之快，但是，不正确的吃雪糕方式可能会给身体带来损害，家长一定要引起注意，让孩子有节制地吃。那么，在夏季怎样吃雪
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- 美食当前，是狼吞虎咽还是细嚼慢咽？从健康的角度来讲，肯定是要细嚼慢咽，可是很多人却不以为然，心想不就是把食物吃下肚子吗，怎么吃还不是看自己的意愿，可就是因为不细嚼慢咽，常州的李
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- 我得癌症的时候，到医院去化疗，几个疗程下来，人瘦了三十多斤。啥都吃不下，什么味道都不敢闻，一闻就反胃。后来，我在山中静养身体，一天，我看到一头牛正在吃草。这牛进食真能急死
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